No cóż perfekcyjna na starcie to chyba żadna z nas nie jest.... ja na pewno nie... a start już nie pierwszy..... nie będę też pisać że ostatni bo zazwyczaj jak obiecuję że tym razem to na pewno to nigdy minie wychodzi... zaczynam od jutra... odzyskałam rower.... najgorsze bo za pożyczkę dostałam pudełko
ale już mam postanowione co z nimi zrobię.....
Zaczynam od 62.9kg..... na początek w 6 tygodni będę się starała dojść do 60kg.... potem zobaczymy co dalej..... na pewno będę chciała mniej.. ale czy 55kg czy 53kg to się okaże...
mam nadzieję że PiCh i 6-stkowa akcja pomogą mi dojść do celu...
Zaczynam od 62.9kg..... na początek w 6 tygodni będę się starała dojść do 60kg.... potem zobaczymy co dalej..... na pewno będę chciała mniej.. ale czy 55kg czy 53kg to się okaże...
| TYDZIEŃ nr 1 | |||||||||
| Moja dieta na ten tydzień: 1500kcal |
|||||||||
| Wzrost: 163cm |
|||||||||
| Waga: |
Start: 62.9kg |
Koniec: | Różnica: | ||||||
| BMI: | Start: 23.67 |
Koniec: | Różnica: | ||||||
| 2.6569 |
Pon. | Wt. | Śr. | Czw. | Ptk. | Sob. | Ndz. | Bonus |
SUMA |
| Dieta (18) | |||||||||
| Ruch (26) | |||||||||
| Woda (8) | |||||||||
| Słodycze (10) | |||||||||
| Zadanie (9) | |||||||||
| SUMA (71) | |||||||||
| PUNKTY | SUMA + BMI = | ||||||||
| Zadanie 1: minimum jeden owoc dziennie Zadanie 2: Zadanie 3: Zadanie 4: Zadanie 5: Zadanie 6: | |||||||||
mam nadzieję że PiCh i 6-stkowa akcja pomogą mi dojść do celu...
majrok
30 września 2012, 19:34Cześć Słonko! wow co za tabela! Wszystko zapięte na ostatni guzik :-) Co oznaczają te numerki w nawiasach?
Alianna
30 września 2012, 15:05Życzę Ci powodzenia! Buziaczki.