Moje dzisiejsze menu:
Sniadanie: musli + jogurt naturalny +kiwi+ 30g swiezego kokosa
Przekaska1: jablko ok 80g
Lunch: zupanz pomidorow i cukini 400g ok 120kal ;) + kawalek chleba
Przekaska 2: jogurt turecki z figami ok 90g -90kal
obiad: omlet z papryka, pieczrkami, otrebami + 50g kielbasy slaskiej + salatka warzywna (salata lodowa, oliwki czarne, ogorek, marchew, kielki, sos sojowy, oliwa z oliwek, przyprawy)+ kawalek chleba
Kolacja: ok 150g salatki z obiadu +ok 30g twarogu poltlustego ;)
Cale menu w granicach 1600 kalorii. Jak dla mnie gitara;)
Wypilam 2 herbaty zielone z zen szeniem, 2 kawy, ok 1,5l wody, herbate mietowa.
kasiulkax
10 kwietnia 2013, 23:20Jak przygotowujesz tą zupkę? nie robiłam jeszcze podobnej, a myślę że całkiem smaczna jest:)
Groszkiiroze
10 kwietnia 2013, 13:12a dziękuję :) tylko włosy 3 na krzyż niestety ! :)
manru
9 kwietnia 2013, 22:15fajnie jadasz :)
zoykaa
9 kwietnia 2013, 00:28hej chuda:)a dla mnie wiolonczela:)
Zuzooola
8 kwietnia 2013, 21:47Ledwo co zjadłam obiad...i chodzę najedzona. Stosuje dietę od dietetyka. I trzymam się listy.
Groszkiiroze
8 kwietnia 2013, 17:53zjadłabym taka zupke z cukinii :D
lola7777
8 kwietnia 2013, 17:45No nie mow ,ze juz jestes po kolacji...???
Tallulah.Bell
8 kwietnia 2013, 17:26I nie wracaj nigdy do palenia, to nie pasuje do kobiety.