Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Martyna2506

Piszę kolejny post z prośbą i udzielenie mi odpowiedzi na pytanie- " Jakie wykonujecie ćwiczenie i jak długo" ( min). I również po jakim czasie widać efekty stosowania ich. 

Ohh... Dużo czasu minęło od mojego ostatniego wpisu. Chyba z 3 miesiące. Ale nie mam dobrych wiadomości, ponieważ kolejny raz nie dałam rady. Poddała, się tak poprostu. Zero wsparcia ze strony rodziny powodowały że coraz mniej wierzyłam że się uda. I udało im się. Dalej ważę tyle co na starcie. Ja chcę schudnąć, chcę pokazać że można. Chcę udowodnić że jestem sila że dam radę. Chcę wkońcu czuć się dobrze w własnym ciele. Już mam dosyć tych wszystkich wyzwisk i obelg rzucanych w moją stronę. Od kiedy pamiętam szkoła była dla mnie horrorem. Lato chodziłam w długim rękawie, nie chciałam pokazywać wszystkim mojego obrzydliwego ciała. Już poprostu mam dosyć. Stawiam kropkę nad "i". Te 3 miesiące były koszmarne. Przybyły mi blizny na rękach... Ale mniejsza o to. Najważniejsze jest to że przegrałem kolejny raz. Potrzebuję motywacji i wsparcia. Udowodnię sobie że potrafię i schudnę. Udowodnię wszystkim że mogę wyglądać wkońcu dobrze bez niezbędnych kilogramów.

No i dziś był mój 5 dzień z P90x. Myślę że idzie mi dobrze i oby tak dalej. 

No i już nie wiem co mam robić, bo waga stoi od 2 tygodni i nic. 

No i mamy pierwsze kilogramy za soba. Przez dwa dni spadlo 3.40 kg. Jestem szczesliwa choc to dopiero poczatek. 

Czy ktos z was zna proste i szybkie przepisy na obiad. Bede wdzieczna. 

Mam za soba pierwszy dzien i 2 godziny spaceru oraz rower. Jest ok ale mam nadzieje ze jutro nie bedzie zakfasow. 

No to zaczynamy z kciukami w górę bo mam nadzieje że sie uda. Proszę o wsparcie.:) będę wdzięczna.