Nazbierało się troche płytek z ćwiczeniami 17 płyt. - najwiecej Ewy Chodakowskiej
- Bikini, Secret, Sukces, power workout - superspalanie & modelowanie, model look, super kardio, perfect body, trening - na płaski brzuch.
Mam też inne płyty innych trenerów takich jak Shape Katarzyna Kępka Szymon Gas - Gym Break, Shape Sylwia Szostak - Power Shock , Shape Sylwia Szostak - Burn Body workout Shape Natalia Gacka czas na fit, Shape Katarzyna Dziurska -Fit & Dance, Shape Iza Kin-Janda Piotr Litwiniuk Zumba, Shape Kasia Bigos - Fire Workout , Shape Sylwia Wiesenberg tonique turbo syystem,
I jak kiedyś bede w ciąży 40 min trening dla mam ania dziedzic move for it!
Wiec mam z czego wybierać i z jednej strony dobrze bo monotomia jednej płyty przez wiele miesiacy by mnie zniecheciła.
Niektórych z tych płyek jeszcze nie odpalałam teraz w tym okresie bedzie na to idealna okazja. Chce sie ustrzec przed tyciem w sezonie jesienno- zimowym. :)
Mam takie pytanie która z tych płytek Ewy jest najleprza wg. Was ?
Czy ktoś ćwiczył z tymi innymi trenerami i był zadowolony z efektów ?
Ps. nie odbierajcie tego jak chwalenie się taka kolekcja dość sporą po prostu wymieniłam co posiadam głównie dlatego żeby zadać te 2 pytania.
Powiem szczerze ze przez te wszystkie miesiace mało korzystalam z tych płytek niektórych nawet nie odwieralam bo ćwiczyłam glownie z książki Rok z Ewa Chodakowską i treningi z Be Active magazynu.
A ponieważ chce utrzymac dobre nawyki już na zawsze to bede teraz ćwiczyła z tymi płytkami bo nie chcialabym tyć przez zime.
Schudłam do tego stopnia że w weekend ide kupić nowe ubrania do ćwiczeń bo te sa na mnie za duże i bede nadal walczyć . :)
Stare ubrania schowam do szafy i wyciagne gdy kiedyś bede w ciąży jakbym zaczeła przybierać na wadze wtedy to się przydadza przynajmniej bluzki bo szkoda wywalać.
Matysiaa
29 września 2016, 15:33Nattiaa - ja oprócz tego że jeżdze na rowerze zeby utrzymać wagę i dla leprzego samopoczucia to jeszcze dla zdrowia bo taka jazda pomaga mi w koordycji ruchu - jestem osoba niepełnosprawna i czuje gdy sobie zrobie przerwe w jeździe to nie działa na mnie dobrze. Ja posiłki też przygotowuje ale nie ćwicze wieczorami kiedyś tak teraz wole rano albo popoludniu wtedy mam najwiecej czasu.
Nattiaa
28 września 2016, 07:55super!! zazdroszczę kolekcja, niektóre Twoje płyty też chciałabym mieć, moim nr 1 jest zdecydowanie BIKINI Ewki, daje najlepsze efekty, robię tylko pierwszą rundę i widać efekty, bo samo zdrowe odżywianie nie wyrzeźbi nam sylwetki, a też nie chcę się przeforsować bo się zniechęcę. A co sądzisz o "Katarzyna Dziurska -Fit & Dance"?? bo śledzę jej funpage na fejsie ale o tej płytce nie słyszałam :)
Matysiaa
28 września 2016, 13:52Wiesz Kasi jeszcze nie miałam okazji właczyć mam problemy z laptopem i musze dac go do naprawy bo strasznie muli płyty nie chce żeby coś się z nimi stało. Pożyczyłam od siostry dvd i na tym bede właczać treningi. Kiedyś już przez dvd włańczałam treningi z Ewka i było bardzo fajnie. Jakoś wole ćwiczyc przy tv niż włańczać trening na laptopie. Ja nie znałam wzystkich trenerów o Kasi nie wiedziałam nic ale chetnie zobacze jej trening. Aktualnie teraz podgladam na youtubie Ewki skalpel i killer bo na ogól te 2 płyty sa bardzo chwalone. Może jakieś ćwiczenia będę robić też z tych 2 propozycji ale na pewno nie wszystkie żeby się nie przeforsować . Wiesz powiem Ci tak że większość filmików z Eka oglądałam i zawsze z kilku płytek kilka par ćwiczeń niestety te bardziej skomplikowane muszę sobie odpuszczać. Ciesze się gdy poćwiczę trochę bo czuje się dużo lepiej jakbym była sprawniejsza a przede wszystkim 100% leprze. :D Jak Obejrzę Fit & Dance to się podzielę swoimi spostrzeżeniami. :) Również uważam że sama dieta nie wyrzeźbi nam sylwetki. Ja kilka lat temu też dużo schudłam odchudzałam się do 18-tki i schudłam kilka kg głownie jeździłam na rowerze stacjonarnym i mniej jadłam ale nie ćwiczyłam żadnych ćwiczeń fitnesowych wiec byłam szczupła ale moje ciało było zwyczajne. A teraz bardzo mi zależy na wymodelowaniu, dodaniu fajnych kształtów mojej sylwetce dlatego od kilku miesięcy ćwiczę te wszystkie ćwiczenia. Mam nadzieje że wejdzie mi to w krew i że już zawsze będę tak ćwiczyć dla formy, sylwetki, i super samopoczucia :)
Nattiaa
28 września 2016, 14:30rowerek może spalić nam tłuszczyk ale mięśni nie doda, tak myślę żeby jeździć na rowerku zamiennie z BIKINI, dla mnie pół godz. to jest optymalny czas na trening bo jeszcze muszę uszykować sobie wieczorami posiłki na następny dzień :)