Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu 10.12.2013

ja zauważylam że weszlam w zastój jak zaczęłam wiecej ćwiczyć bo zeszłam w kcal ogólnym poniżej bmr a później wszelkie próby dowalenia kcal kończyły się jeszcze gorzej więc teraz mam umiarkowana przerwę od diety aby się ustabilizować.

moim zdaniem tu jest problem zastoju w spadku wagi- zbyt mało jesz w stosunku do ego co potrzebujesz i organizm zaczyna kumulowac.

Mmm pyszny ten obiad ;)

dajesz rade na tak małej ilości białka? i 2 pytanie przestałaś ćwiczyć? bo chyba przy tak niskiej kaloryczności (pi razy drzwi Twoje bmr to jakieś 1380 kcal może ciut mniej) więc jakikolwiek wysiłek fizyczny kilka razy w tyg powoduje że spadasz poniżej bmr a to spowalnia metabolizm...... :( a nie mogę się doczekać porównania