Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mill19

Witam  wszystkich,  nie mam  czasu  pisac  codziennie,  ale  dziś  korzystając  że mam  wiecej  czasu  dodałam  nowe pomiary i  chcę  sie pochwalić  ze  waga  wskazuje   56 !;) zostało  mi  3 kg  do  upragnionej  wagi  choć  apetyt  rosnie  w miare  jedzenia, a  zdrowe  odżywianie  szybko  weszło  w nawyk  a  i  samopoczucie mam o  wiele  lepsze uprawiając  sport;) głownie  spaceruje-5-6km  dziennie, czasami  biegam,  i  ćwiczenia na nogi. W  przyszłym  tygodniu c che kupić  rower  i bedę  śmigać, słyszałam  ze  dobrze  robi na nogi !  trzymajcie kciuki i  wam  również  życze powodzenia.

lece zjeść moją  warzywną bombe  witaminową sałatka (pomidor,  rzodkiewki,   oliwki  zielone, papryka, kukurydza, sałata,  cebula  szczypiorek) pycha ! 

na  dole  zdjecie moje z  koleżanką, którą  zaraziłam  odchudzaniem  bo i ona  zaczyna   się  ruszać,  ja  ta nizsza;) muszę zejść  z  ud i pupy jeszcze  sporo  jak  widzicie..

od  tego  zaczęłam.

witam,Sory  ale nie miałam  czasu pisać i  codziennie opisywać  co jadłam.  jednak mam się  dobrze,  w  tali zeszło 7cm  więc  jestem  bardzo  szczęśliwa. Dziś mija  miesiąc  mojej  walki;) nie  są  to może  jakieś  spektakularne  efekty  ale  ciesze  się z  tej mojej małej  wygranej i  dalej  będę  dążyć  do celu;  Postaram  się  pisac  częściej  ale  duzo  czasu  zajmują mi przygotowania  do matury.

śniadanie:jajko  na  mięko+  grahamka  z  bieluchem i papryką

2śniadanie: jabłko  +  activia  owsianka

obiad : ryż  z  kurczakiem papryką  pomidorem i mozarellą! mniam !    jeszcze  podwieczorek  i  mała  kolacja  ale nie mam  narazie pomysłu;) 

na  dole  zdj,  jak myślicie?  mam  duży  problem  z  tłuszczykiem na    wewn. stronie  ud, moze jakieś  rady ?       Damy  rade    być szczupłe  do wakacji !<3