Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Parowane mielone i sportowe prezenty

Godzina spaceru z wózkiem. 

(edit:

wpadła jeszcze godzina na stepie zanim mąż wrócił z siłowni - 550 kcal) 

Okazuje się, że kotlety mielone też można parować. Przepis na dwa dni dla dwóch osób. 

mięso mielone wołowe 400 g (na pewno można też inne, ja miałam akurat takie) 

2 jajka

cebula suszona (można bez tego) 

bułka tarta

papryka słodka

Wymieszać, uformować kotleciki i spłaszczyć, nie panierować i wrzucić na sitko do parowania. Ja parowałam około 25 minut. Warto mocniej doprawić, bo mogą wyjść mdłe w porównaniu ze smażonymi. 

Wymyśliłam, o co poproszę bliźniaków na prezent na święta, jeśli zapytają oczywiście. W rodzinie męża jest tak, że swobodnie pyta się, co druga osoba chce dostać. Bardzo wygodnie. I wymyśliłam sobie, że poproszę o kijki do nordica albo o piłkę bosu, albo o kamizelkę z obciążeniem 10 kg. Obciążenie jest regulowane, można wziąć mniej. Może to fajny sposób, żeby z codziennego spaceru z wózkiem zrobić niezły trening cardio? Jak myślicie?