WITAJCIE
Ćwiczenia miesiąc 7 / tydzień 1 ( od 06.07.015 r - 12.07. 2015 )
PONIEDZIAŁEK:
rower - 12 km
spacer - 40 min
WTOREK:
pływanie - 50 min
rower - 25 km
ŚRODA:
spacer - 2 godz
CZWARTEK:
rower - 17 km
spacer - 1 godz.
PIĄTEK:
spacer - 4 km
rower - 25 km
tańczenie w klubie - 3 godz.
SOBOTA:
spacer - 8 km / 2 godz
rower - 16 km
rower wodny - 1 godz
NIEDZIELA:
ODPOCZYNEK
kasiiik123
16 lipca 2015, 20:34Jakaś Ty aktywna!! Nie marnujesz wakacji :)) pozdrawiam
ann1977
16 lipca 2015, 18:26Pięknie-aktywności fiz. nie brakuje, sorry nie czytałam całego pamiętnika - non stop cwiczysz tzn spacery,rower itp?
MIPU91
17 lipca 2015, 01:01dziękuję :) przez ostatni miesiąc to tak tylko sporo spacerów, i rower w sumie codziennie :) dłuższe przejażdżki :) na rowerze to ja cały dzień czasem jeżdżę i się zbiera km :), a takich innych prawdziwych ćwiczeń to narazie nie robię , bo też na fitness chodziłam, ale na wakacje mam przerwę :), ale też zauważyłam, że jak zrobiłam sobie przerwę od tych ćwiczeń i w domu, to waga mi ruszyła :), bo coś innego jest :), a teraz jak tylko pogoda to też czasami pływam w kąpielisku :)