Dzien 74
Dzien 2 / faza 1
Waga: 62,7 (-1,1 kg)
Doktorek lubi córki marnotrawne ;)
W ogole to , łamie troche zasady dukana bo jem jogurty owocowe. Niestety nie lubie kefirów,maślanek i jogurtów naturalnych. A tak przyjemne i skuteczne ;)
No i się objadłam wczoraj :
2 dania z 3 łyżkami otrębów
danone mleko czekoladowe
2 jajka z patelni + 1,5 opakowania szynki szwardzwaldzkiej jako bekon :P
jogurt panna cotta z jagodami light
2 skrzydełka z grilla, 2 nóżki z grilla
pół małego opakowania serka wiejskiego !
:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
...Magda...
23 marca 2011, 18:23ja tez mialam jedno podejscie do dukana ale zrezygnowalam,mam dosc piersi z kurczaka,serkow wiejskich 0% i jaj,smakuja mi za to placuszki otrebowe:)szkoda ze mozna je jest tylko raz dziennie
pouczalska
23 marca 2011, 16:21Wiesz, można jeść jogurty owocowe ale 2 max dziennie ;) Jest tyle przepisów że nie trzeba się żywić tylko jogurtami serem i jajkami ;)
solutions
23 marca 2011, 10:22Zgadzam się z poprzedniczką, nie możesz jeść jogurtów ani niczego innego słodzonego cukrem, który jest zakazany w diecie Dukana.
Mataxaa
23 marca 2011, 09:08:) Kochana jogurty owocowe sa dozwolone jeżeli nie są słodzone cukrem tylko np. aspartamem. Stosowałam dłuuugi czas proteinówkę, ale niestety ona dla mnie dobra nie jest bo miałam skazę białkowa. mam chyba ze 3 jego książki wiec jak coś to pytaj :) pozdr:)
agniesia1989
23 marca 2011, 08:39Dukan... kiedyś stosowałam, ale niestety problemy z żołądkiem i jelitami pokonały mnie. Ból na koniec był nieznośny i żadne tam otręby mi nie pomagały :| no ale jak komuś zdrowie na to pozwala to polecam Dukana :)