Hej kochani :)
Dziś szybciej udało mi się wyrobić z wpisem za wczoraj :)
Rano zaliczyłam już aeroby (55 min marszobiegu ) a
wieczorkiem zrobię trening pleców i brzucha :)
Julka dziewczynka której pilnuje już sobie smacznie śpi :)
Dziś wcześniej bo wczoraj nie mogła zasnąć bidula ze względu
na zmianę miejsca.
A zarz lecę z synkiem do przedszkola bo na 12.20 mojego czasu :)
I o 14.40 lecę po niego z powrotem :P
Ale od września już będzie chodzić na więcej godzin bo to
już pierwsza klasa będzie :)
Ok jeszcze menu i motywacja i uciekam :)
MENU/TRENING :46/90 - 19.04.12Dziś szybciej udało mi się wyrobić z wpisem za wczoraj :)
Rano zaliczyłam już aeroby (55 min marszobiegu ) a
wieczorkiem zrobię trening pleców i brzucha :)
Julka dziewczynka której pilnuje już sobie smacznie śpi :)
Dziś wcześniej bo wczoraj nie mogła zasnąć bidula ze względu
na zmianę miejsca.
A zarz lecę z synkiem do przedszkola bo na 12.20 mojego czasu :)
I o 14.40 lecę po niego z powrotem :P
Ale od września już będzie chodzić na więcej godzin bo to
już pierwsza klasa będzie :)
Ok jeszcze menu i motywacja i uciekam :)
KCAL-1786,41; B- 130,19g (520,76cal); W-188,40g (753,6kcal); T-54,81g (493,29kcal)
TRENING :
* 40 min marszobieg
I POSIŁEK :
Bułka z dynią z masłem,serem żółtym,polędwicą sopocką,pomidorkiem i szczypiorkiem ,kawa
II POSIŁEK :
Pół twarożku z bananem i kiwi
III POSIŁEK :
Ziemniaki pieczone z łososiem pieczonym i mieszanka warzywna,kawa
IV POSIŁEK :
Twarożek z kiwi,jogurtem kiwi i błonnikiem
V POSIŁEK
Placuszki tuńczykowe polane jogurtem naturalnym
Z motywowane ? :)
Pozdrawiam serdecznie :))
MademoiselleTurquoise
20 kwietnia 2012, 23:19Wszystkiego najlepszego :)
Spychala1953
20 kwietnia 2012, 21:30Miłego weekendu i kolorowych snów
calineczkazbajki
20 kwietnia 2012, 21:25Patrząc na to ile godzin się Julcią zajmujesz , to Ty ją właściwie wychowujesz
dotek86
20 kwietnia 2012, 19:26super,że mała tak szybko się przyzwyczaiła:) Wszystkiego Najlpszego raz jeszcze:D
Espelina
20 kwietnia 2012, 15:44I to jak zmotywowane :D ! Miłego popołudnia :)
nata89
20 kwietnia 2012, 13:27pewnie że motywowane ;)