Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kryzys i ponowny START :)

padlam na biurko po przeczytaniu twoich aktywnosci samo czytanie mnie zmeczylo. Inspirujesz i motywujesz niesamowicie . trzymaj sie !

to co robisz kształtuje nie tylko Twoje ciało ale i charakter. trzymam kciuki Monia za Ciebie i wiem że Ci się uda

Ale ty jesteś we wszystkim dokładna..Zazdroszczę :) I wgl nie żebym była jakąś zazdrośnicą, ale też uważam, ze to niesprawiedliwe, że ja np. muszę ćwiczyć, biegać cuda wianki uprawiać, żeby wyrobić sobie figurę, a inna dziewczyna z mniejszym wysiłkiem osiągnie lepsze efekty niż jaa.. Przyznaję się, że zazdroszczę takim xD Ostatnio tez miałam kryzys, bez porównania WIĘKSZY niż Twój.. Masakra jakaś, tylko jeść i jeść.. Na szczęście chyyba przechodzi.. U Cb jest ok. A jakie menu masz fajne -zróżnicowane..:D Co do treningów zawsze Cię pod tym względem podziwiałam, bo ja mimo wszystko tyle zrobić w ciągu dnia nie jestem w stanie :) Pozdrawiam :)

Trzymaj się cieplutko.Zobaczysz teraz musi być już tylko lepiej :)

Kurcze, a ja miałam ostatnio taką rozkminę dotyczącą Ciebie :D Bo mówiłyście żebym zwiększyła kalorie do mniej więcej 1700 tylko ja sobie robiłam delikatny Skalpelik i jakieś ćwiczenia na brzuch ewentualnie, a Ty tak z tymi ciężarami i 4x cięższy trening ode mnie i tak ostatnio myślałam dlaczego Ty jesz też te 1700 tak jak ja skoro dużo więcej ćwiczysz :) No ale może masz rację, sama zauważyłam że jak więcej jem to jakoś łatwiej mi ta waga leci :) Zwiększaj także jedzonko, a na pewno będzie lepiej. Też widzę dół u Ciebie był. U mnie też w związku z koleżanką, bo razem ze współlokatorką ćwiczyłam Skalpel z tym że ona dużo mniej ode mnie i jej waga spadła 3kg, mimo że ważyła 55 a teraz 52, a ja ważę dużo więcej, więcej ćwiczę a waga leci strasznie wolno. No ale cóż, trzeba mieć duuużo cierpliwości i samozaparcia :) Dobrze, że u Ciebie też się poprawiło samopoczucie, głowa do góry a na pewno będzie lepiej :) :*

Kochana będzie dobrze. Świetnie sobie radzisz!!!

Kochana bedzie dobrze... ja tez mialam jakis kryzys caly tydzien :( dobrze ze zmieniasz diete... chyba rzeczywiscie jadlas za malo przy takiej ilosci cwiczenc.... Damy rade :)

Jesteś bardzo wymagająca a dla siebie , z jednej strony dobrze, bo dyscyplin, efekty , ale nie porównuj się do innych , każdy jest inny , więc tylko wpadasz w niepotrzebne kompleksy,stres .Jesteś piękna, zgrabna , wysportowana,zdrowa i ciesz się tym i rób swoje,a le więcej luzu.Pozdrawiam

Ale Ty dbasz o siebie

pewnie że będziesz miała takie ciało, ale pamiętaj - nie za wszelką cenę, nie narzucaj sobie takiego ciśnienia, bo padnie Ci na głowę i przesłoni ważniejsze rzeczy. Moge Cie pocieszyc ze ja tez od wody tyję i każdy kawałek czekolady powieksza moj cellulit, dodaje kilogramow, i zrzucam go kolejne 2 tygodnie... :) trzymaj sie

no ja też nie wiem co robie tak sie stara by zmienic proporcje sylwetki...dieta, ćwiczenia a efekty odwrotne...nie wiem już co robić;(

świetnie ci idzie, kryzys zawsze się zdarzy.. trzymam kciuki

Kryzysy zawsze będą się pojawiały... no ale cóż, nie ma sie co załamywać tylko iść naprzód. Gdzieś też czytałam, że porównywanie się z innymi to największy wróg motywacji... Coś w tym jest. Każdy jest inny, każdy startuje z inną historią, metabolizmem, nawykami, genetyką. I niestety niektórzy muszą na efekty czekać dłużej. Ja czekałam 2 miesiące, po 1 efektów nie było. Ty masz świetną determinację, wiedzę i plan, musi się udać!

Oj Monia wiem jak się czułaś bo ja mam tak często.I dobrze wiesz,że mi też nie tak łatwo cokolwiek stracić nawet 0,5cm to takie demotywujące niestety. A teraz jak trochę znów przybrałam to tym bardziej bo przecież tyle mnie kosztowało stracenie tego i znów muszę przez to przechodzić:( Super,że się podniosłaś i dalej walczysz:) trzymam kciuki:)

wow takiego planu w zyciu nie widzialam.... marzy mi sie wysportowane cialo, troche cwicze sama w domu... ale chyba najwyzszy cas wybrac sie na silownie... bo efektow rewelacyjnach nie ma.... moze polecila bys mi jakas literature dla poczatkujacych, co jesc i jak sie ruszac, albo poprostu ruszyc dupsko??? Pozdrawiam i powodzenia!!!!!!!!!!

Twój pamiętnik jest kapitalny! Tyle ciekawych i przydatnych informacji! Będę tu często zaglądać. Mam pytanie, jaką odżywkę stosujesz? Szukam właśnie czegoś dla siebie i nie mogę się zdecydować. :)