Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Muuza

To się powinno nazywać poradnik przeżycia na grillu,. Ewentualnie "jak jeść, żeby wszyscy byli zadowoleni (łącznie z Tobą)". 

A wiec:

- Przyklej się nie do kiełbasek a do grillowanych pieczarek i papryki (ewentualnie cebuli). 

- Zamów mały kawałek piersi z kurczaka zamiast kiełbasek.

- Nakładaj innym :)

Drugi pomiar wykonany, zawsze to jakaś motywacja. 

Miłego poniedziałku 

W sumie to może dlatego, że czarno na białym widzę co robiłam.

Pochłonęłam: serek wiejski, kawałek kurczaka z kalafiorem i ryżem. Niestety kawałek tortu - ale nie jestem masochistką (to było w dowód uznania za 6 lat pracy :)

Zastanawiam się czy gruntowne porządki i przeprowadzka liczą się do ćwiczeń fizycznych :)

Pamiętnik wyzerowany.

Masa raczej krytyczna.

Jak to ktoś powiedział :"źle jest wtedy kiedy stając na wadze widzisz swój pesel".

Żeby nie było obiecywania sobie, że zacznę od juta - zaczęłam już wczoraj.

Ogólnie na tyle załamałam się w niedzielą patrząc na wagę, że w poniedziałek "zjadłam" tylko szklanek bulionu i jedno smooth (banan+mleko+płatki owsiane).

Udało się wyjść na spacer i odkryć w pobliżu tak zwaną siłownie na świeżym powietrzu.

Dziś "odchudzona" wersja kremu z brokułów, przed treningiem gruszka i ser biały. Wieczorem tańczę.

miłego dnia :)

PS. Jutro postaram się zastanowić nad tym jak do tego doszło ( bo z 56 na 81 nic nie dziej się samo).