Ś grahamka z serkiem i oliwkami 300 kc
II Ś kefir 150 kc
O 2x zupa pomidorowa 350 kc
pół pizzerki 120 kc
Już 920 a ja jestem głodna !
Trzeba jakiś syty podwieczorek
i kolacje wykminić ;)
Ostatnie kilka dni nie przejadałam się, owszem,
ale też nie ćwiczyłam zbyt wiele.
Dietkowo bardzo dobrze , tylko wczoraj trafiły się słodycze i to 8 toffifee i to o dwudziestej !
![]()
Ale co tam, warto było :P
Zjadłabym mniej, jakbym wiedziala ,
jak moj biedny odzwyczajony żołądeczek zareaguje,
mam nauczke :)
Wyładowała mi się bateria w wadze!
I postanowiłam kupić ją dopiero na Walentynki :P
Chce mieć pewność ,że choć ten kilogramek (minimum) spadnie
to singiel sobie tak poprawi humor,
haha nie pomyślałabym ,że kiedyś bede obchodzic
Świeto Zakochanych kupujac baterie do wagi :P
Ludzie się zmieniają ;)
Poza tym dziś patrząc na swój tyłek przed lustrem,
pierwszy raz pomyślałam,
nie ma źle, widać zmiane! :)
Z ćwiczeń dzisiaj ponad godzina treningu,
głownie aeroby, fitness, na wfie ;)
Ale ćwiczyłam przykładnie bez przerwy ;)
![]()
Pojeżdże też dziś troche na rowerku ;)
![]()
Lubicie gorsety? Nosicie ? :)
![]()
Moja ulubiona najnowsza motywacja :)
Z pozdrowieniami dla
aila1994 :)
![]()
MIŁEGO PONIEDZIAŁKU :*
II Ś kefir 150 kc
O 2x zupa pomidorowa 350 kc
pół pizzerki 120 kc
Już 920 a ja jestem głodna !
Trzeba jakiś syty podwieczorek
i kolacje wykminić ;)
Ostatnie kilka dni nie przejadałam się, owszem,
ale też nie ćwiczyłam zbyt wiele.
Dietkowo bardzo dobrze , tylko wczoraj trafiły się słodycze i to 8 toffifee i to o dwudziestej !
Ale co tam, warto było :P
Zjadłabym mniej, jakbym wiedziala ,
jak moj biedny odzwyczajony żołądeczek zareaguje,
mam nauczke :)
Wyładowała mi się bateria w wadze!
I postanowiłam kupić ją dopiero na Walentynki :P
Chce mieć pewność ,że choć ten kilogramek (minimum) spadnie
to singiel sobie tak poprawi humor,
haha nie pomyślałabym ,że kiedyś bede obchodzic
Świeto Zakochanych kupujac baterie do wagi :P
Ludzie się zmieniają ;)
Poza tym dziś patrząc na swój tyłek przed lustrem,
pierwszy raz pomyślałam,
nie ma źle, widać zmiane! :)
Z ćwiczeń dzisiaj ponad godzina treningu,
głownie aeroby, fitness, na wfie ;)
Ale ćwiczyłam przykładnie bez przerwy ;)
Pojeżdże też dziś troche na rowerku ;)
Lubicie gorsety? Nosicie ? :)
Moja ulubiona najnowsza motywacja :)
Z pozdrowieniami dla
aila1994 :)
MIŁEGO PONIEDZIAŁKU :*
edit.
zjadłam jeszcze owsianke z owocami,
a na kolacje troche szprotek i twarogu ;)
ćw. oprocz godzinki fitnessu
jeszcze ponad godzinke rowerka = 150 kc spalonych.
zjadłam jeszcze owsianke z owocami,
a na kolacje troche szprotek i twarogu ;)
ćw. oprocz godzinki fitnessu
jeszcze ponad godzinke rowerka = 150 kc spalonych.
marta80a
6 lutego 2013, 13:55gorsety-cudne. Kupie sobie takie jak zrzuce ten 18 kg balast! ;D Z tym kupnem baterii w Walentynki to świetny pomysł :D
GlamourGirl
5 lutego 2013, 09:16gorsety fajne są :) motywacja zdecydowanie w moim guscie ;) prezent dla siebie na walentynki- a raczej dla szklanej- trafiony! ;)
Julia551
4 lutego 2013, 20:09Piękne te gorsety,ale trzeba mieć fajną figurkę;)
Rosalin
4 lutego 2013, 17:58Co do jedzenia, to może warto wprowadzić warzywa, owoce z dużą zawartością błonnika, np. jabłka? Nie będziesz głodna. Albo warto się zaopatrzyć w otręby owsiane, nie dość, że regulują prace jelit, przy czym odchudzają, to jeszcze niesamowicie zapełniają żołądek, pomyśl nad tym :) Gorsety są słodkie, ale wpierw trzeba schudnąć, przynajmniej w moim przypadku.
spaula
4 lutego 2013, 17:10Mi się gorsety bardzo podobają , ale dla mojego brzucha nie :D hehe
neees
4 lutego 2013, 17:02niezły pomysł z tym prezentem walentynkowym :) oby spadło coś przez te 10 dni! powodzenia.
Whispers
4 lutego 2013, 15:44Fakt..Nie jest..Ale nadal się boję skrzywdzić swoim zachowaniem kogokolwiek
Whispers
4 lutego 2013, 15:40Demot trafiony.
Whispers
4 lutego 2013, 15:39Może i fakt..Ale jak ostatnio kogos tak pokochałam, to ten ktoś odszedł..Na zawsze i ciężko mi z tym było. Teraz boję się, robić cokolwiek..
Dulce.
4 lutego 2013, 15:37Właśnie robię sobie na obiad frytki z selera :D Polecam - mało kcal i w sumie seler drogi nie jest =D. Mam nadzieję, że w walentynki spotka Cię miła niespodzianka wagowa =D
Whispers
4 lutego 2013, 15:31Jak schudnę, chcę taki sobie kupić. Ładnie zjadłaś, ale jeszcze coś dojedz. Miłego dnia