To moj trzeci dzien na diecie. Staram sie choc musze przyznac ze latwo nie jest. Zwlaszcza gdy moj chlopak robi sobie do jedzenia cos - co zawsze uwielbialam. No ale coz.. wytrzymuje ;) mam nadzieje ze nie wymiekne ;)
Oto co dzisiaj zjadlam:
Sniadanie: pol szklanki jogurtu naturalnego z platkami owsianymi
2 Sniadanie: jajko gotowane na pol miekko + 5pomidorkow koktajlowych.
Obiad: kasza gryczana + 100g lososia pieczonego w piekarniku + garsc rukoli i okolo 5-6 pomidorkow koktajlowych
Na kolacje zamierzam zjesc 2 kromki chleba zytniego + warzywa lub + jajko na miekko.
Mam dzisiaj za soba cwiczenia, dzieki grze z kinectem na xbox'ie spalilam 110 kalorii. Moze nie wiele ale zawsze lepsze to niz nic ;)
Przedemna 2 dni w pracy, po 12 godzin. Mimo wiekszego zapotrzebowania na energie postanowilam nie zabierac ze soba zadnych batonikow itp. jak to robilam do tej pory.
Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie;)
