cześć, czołem, kluski z rosołem! 
Jestem tutaj nowa. Ale nie odchudzam się - jak pewnie większość z Was - bo lubię swoje ciało 
ale chce zacząć ćwiczyć, żeby ogólnie go wzmocnić i mieć delikatne mięśnie na brzuchu.
Kolejnym powodem dla którego w końcu muszę ruszyć dupsko z kanapy i się w koncu ogarnąć jest moje wesele 30 IV 2016 r. - moja druga magiczna data... 
Właśnie jestem w trakcie "tworzenia" wstępnego planu - podzielę sobie go na jakieś krótsze etapy, np. jakieś tygodniowe cele itd., żeby było mi trochę łatwiej.
Później tutaj wrzucę plan na przyszły tydzień.
Mam masę płyt Ewy Chodakowskiej - muszę się w końcu do niej przekonać, bo jak śledzę ją na FB, to wydaje się bardzo sympatyczna, ale jak mówi do mnie z TV, to mam ochotę ją udusić.
Kiedyś korzystałam też z Jilliam Michaels, Mel B, FitnessBlender z YT - i to się sprawdzało. Więc i tym razem chyba na nie postawie 
Poszperam jeszcze i poszukam jakiś ciekawych wyzwań miesięcznych, może znajdę coś mądrego.
Ściskam! 
edit: TYDZIEŃ 1: 23.02-01.03
najbliższy tydzień spędzam z Mel B oczywiście każdy trening będę rozpoczynała rozgrzewką i kończyła ćwiczeniami rozluźniającymi a więc:
Poniedziałek
trening Cardio
ABS
trening brzucha
trening pośladków
Wtorek
ABS
trening brzucha
trening pośladków
Środa
trening Cardio
trening brzucha
trening nóg
trening pośladków
Czwartek
trening brzucha
trening pleców i klatki piersiowej
trening pośladków
Piątek
trening Cardio
ABS
trening brzucha
trening pośladków
Sobota
trening Cardio
ABS
trening pośladków
Niedziela
trening pośladków
