Czy kiedykolwiek osiągnę moją wymarzoną wagę ? Chciałabym ważyć 57 kilo ale ciało stawia niewiarygodny opór. Dałam sobie czas ale ile można czekać. Co prawda w zimie przybyło mi zaledwie 4 kilogramy ale właśnie przez to spodziewałam się że 57 kilo osiągnę szybko a tu zonk mamy połowę września a na wadze ciągle 60 😲
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ognik1958
15 września 2022, 10:41Wiesz.... moim zdaniem jak stajesz przed ścianą niemożności zwałki zbędnych kilogramów ..... trza przynajmniej spróbować sporządzania pełnego bilansu po jadle ćwiczeniach i CPM i to ze wpisami na smartfonik by deficyt był... na poziomie przynajmniej tych 500kcal dziennie i aby było to czytelne i proste do sporządzania i raportowania na forum Vitalii i to mozliwie na jednym rzucie a to zapewni jedna na tydzień eksponowana tabela-matki ściągnięta z chmury a Tobie pozostaje tylko wstukanie codziennie kaloryczność jadła i ćwiczeń a publikowacja po automatycznym przeliczeniu przez program ,po skreenowaniu i wklejeniu do pamiętniczka .Czas wypełniania jest niewielki .I dodatkowo możemy na bieżąco śledzić średnie bilansu mając czas do nadrobienia ewentualnych wpadek dodatkowymi ograniczeniami w jadle czy małym wyciskiem w ćwiczeniach. Oczywiście aby ocieplić wpis można go okrasić beletrystyką i fotkami potraw ,widoczkami zaliczonych eskapad czy weście własnych wizerunków postaci w celach porównawczych ..czemu nie ...ale moim zdaniem jak sie ma wolny czas lepiej przeznaczyć go na dodatkowe ćwiczenia na zwałkę kalorii -to co powodzenia Tomek😀
ognik1958
15 września 2022, 10:58a najlepiej chycić jakąś dietkę z Vitalki a liczyć na tabelce produktów kal ,BTW jak przydarzą sie jakieś odstępstwa i to tak na marginesie bo liczenie tez zajmuje sporo czasu😐
Noir_Madame
15 września 2022, 13:26Nie liczę kalorii bo to jest slaba metoda i co raz więcej lekarzy o tym mówi
ognik1958
15 września 2022, 10:28Komentarz został usunięty