Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ciężko mi...pomocy :(

Dasz radę. Zobaczysz, jaka będziesz z siebie dumna, jak nie ulegniesz pokusie! :) Bardzo podoba mi się Twoje menu. Powodzonka! :)

Bardzo ładne to menu masz, dziwię się, że masz ochotę na zachcianki. Spróbuj wrzucać więcej warzyw do posiłków i zredukuj jog. naturalny, np. do koktajlu nie dodawaj. Masz podobny wzrost i wagę do mnie. Ja jestem na diecie 1300 cal- 5 posiłków, 1,2 razy na 10 dni robię sobie odstępstwo w postaci tego na co mam ochotę np. lód, to pomaga. Powodzenia !

Takie zachcianki to albo braki witamin i minerałów albo uzależnienie od opiatów zawartych w mleku i pszenicy :)

Znam ten ból, też dostałam okres i tam mi się wszystkiego zakazanego chciało zjeść, mi najczęściej na słodko się chce. Dlatego piłam kawę zbożową ze słodzikiem ale nie pomogło, wróciłam z pracy i dorwałam wafelki, zjadłam wszystkie a było dość sporo :-p

Dasz rade ale najważniejsze to mieć czym się zająć ;)

Kochana, dasz radę to przetrwać. Tylko zajmij się czymś :) Aktywność i jeszcze raz aktywność. Szkoda marnować czas na załamki ;)

Eh wiem co czujesz...mialam tak w tamtyn weekend... Ja sie niestety podlalam...ale za ciebie trzymam kciuki

Eee no jedzonko to Ty masz b.dobre:))) Nie martw się,nie jesteś sama-ja również jestem przed @,więc pilnujemy się obie;)

Twoje menu jest po prostu pycha. Nie bój się weekendu zrób sobie coś pysznego. Awokado zmiksowane z ciemnym kakao, łyżeczka miodu i prażone orzechy zastąpić powinny czekoladę. Jaglanka z prażonym jabłkiem i cynamonem, galaretka z owoców... zjedz coś dobrego, bez wyrzutów sumienia. Powodzenia!

Jak ja to znam. Wchodzę do sklepu i batoniki do mnie wołają. Chleb, ciasteczka. Ale się nie poddawaj.

Ja się dzisiaj poratowałam budyniem :) Pyszny jadłospis!:)