Dzisiejszy Obiad 11.01.2013
Kurczak po Hawajsku z ananasem i mandarynką
![]()
Wczoraj zrobiłam dietetyczne naleśniki swojego pomysłu :)
Kurczak po Hawajsku z ananasem i mandarynką
Wczoraj zrobiłam dietetyczne naleśniki swojego pomysłu :)
Naleśniki wcale nie muszą tuczyć.
Robimy naleśniki według przepisu:
- szklanka, lub dwie mąki
- szklanka wody lub mleka 0,5
- pół łyżeczki proszku do pieczenia
- jajko (najlepiej samo białko)
- szczypta soli.
Farsz:
- ser twarogowy chudy - kostka
- pół jogurtu naturalnego
- cynamon
- słodzik
Smażymy z dwóch stron na patelni ceramicznej, nie dodając tłuszczu.
Oczywiście nie jemy więcej niż dwa naleśniki.
Resztę można zamrozić.
I muszę się pochwalić, że w końcu waga idzie w dół!
Wczoraj miałam 1.5 godziny siatkówki - bardzo intensywnej
Wcześniej wzięłam L-Karnitynę i przyznam że daje energii, mniej się męczę i więcej mogę z siebie "wyciągnąć"
Wczorajszy dzień na plus!
Motywacja jest :)
olenka0303
11 stycznia 2013, 17:26ale mi smaka narobiłaś :) musiały być pyszne :)) miłego weekendu :) i gratuluję spadku :)
Nostariel
11 stycznia 2013, 11:20Tak, z otrębami są nawet zdrowsze (niestety ich nie posiadam). Pamiętaj Ewela, że smaży się je troszeczkę inaczej, uważaj by nie przypalić :)
anitka24
11 stycznia 2013, 11:02kocham naleśniczki, mniam mniam mniam :-) pyszne !!!!!!!!
Ewelwaga82kg
11 stycznia 2013, 10:53Mnie dziś tez kusi na naleśniki--tym bardziej że dziś piatek (dzień bezmięsny), a z ta mąka to myślałam nawet zeby dodac troche otrąb wysokobłonnikowych.