OPIS PROGRAMU
Raportowanie w odchudzaniu za pomocy powyższego arkusza -zwanego dalej "Raportem Ognika" to propozycja cotygodniowej publikacji na Vitalce zestawionych i przetworzonych przez arkusz danych o prowadzanej przez siebie dietki .Polega to na wprowadzaniu danych ze swoich ćwiczeni na spalanie kalorii ,swojej dietki oraz przestrzegania zasad odchudzania i to nie jednorazowo tylko tak z tygodnia na tydzień i to do upragnionego skutku ups!!! Możemy to uskutecznić na ściągniętym ze stronki Ognik1958 za pomocą linku https://840805.siukjm.asia/spreadsheets/d/1Ggc-i97-9tKs3TnKjFPnvHjKzTSeHQUUSuefquMnyUE/edit?usp=sharing arkusz kalkulacyjny i po jego wypełnieniu i konwersowaniu na plik typu jpg wrzucamy na własną stronkę pamiętniczka Vitalii. Konwersje można przeprowadzić chociażby na darmowym programiku https://840805.siukjm.asia/pl/ . Przeliczanie danych na tym arkuszu rozpoczynamy od wstawiania danych podstawowych kolor zielony jak np. wiek, wzrost, swoja wagę początkową itd. . Przy sporządzaniu następnych raportów dane z poprzedniego przenosimy do kolejnego raportu wykonując komendy kopiuj ,wklej wartości tych danych z wiersza o nazwie "OBECNE" do "POPRZEDNIE" a następnie wypełniamy bieżące dane z tygodniowych zmagań np.. ilość dni z pracą i ćwiczeniami czy tylko z ćwiczeniami czy ilości dni z dietka ,jadło dodatkowe itd. w polach o czcionce czerwonej .Raportujemy tak możliwie w każdym tygodniu ..uff!!!.. i to do skutku na wadze ...to co życzę powodzenia i odwagi w odchudzaniu i eksponowaniu swoich namacalnych sukcesów przedkładanych innym w celu wsparcia pozostałym Vitalijkom ...i to w potrzebie .Raportowanie najlepiej sprawdza się jako uzupełnienie prowadzonej dietki Vitalii jak u autora ww. opracowania na wykupionej dietce Pań Vitalijek p.t. "Smacznie dopasowana" uskutecznianej od grudnia 2021 do końca lutego 2022 bo trudno... wpadło mu na wyjazdach parę zbędnych kg i jak to się mówi trza gasić pożar w zarodku a swoje eksperymenty sprawdzać najlepiej... na własnym garbie bo to najbardziej wiarygodnie i mam nadzieje przydatne nie tylko dla siebie -powodzenia tomek ps. dzięki z góry za wszelkie postulaty i wychwycone niedociągnięcia :))
