Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Ola_wawa

Wstyd się przyznać, ale rok nic nie zamieszczałam w pamiętniku. W sumie u mnie ta sama sytuacja. Prowadzę zdrowy tryb życia, 3-4 razy w tygodniu treningi poranne w domu z Moniką Kołakowską. Ponad 2 lata chodziłam na siłownię, ale pracodawca już nie dofinansowuje karnetów . Wagę utrzymuję, nie udało mi się zrzucić 3-5 kg, ale 1 kg hehe. W sumie to nie takie ważne, ale mam problem z nogami... Figura gruszki. Góra szczupła-dół potężny. Byłam ostatnio na zabiegu sauna-lipolaser-dermomasaż i na końcu masaż nóg. Mam trochę siniaczków, skóra napięta i dzisiaj mierzyłam się w obwodach nóg jest 1 cm mniej. Oczywiście takie zabiegi trzeba powtarzać, ale mnie pani poradziła zakup bańki chińskiej i samodzielne masaże 2 razy w tygodniu. Bańkę już zamówiłam i zobaczę. Podobno efekty są widoczne po 2 tygodniach... dodatkowo stwierdziła, że nie mam odtłuszczonych nóg. Być może to limfa, cellulit wodny. Jak Wy radzicie sobie z tym problemem? 

Witajcie,

Jestem tutaj, chociaż nie odchudzam się-no może uda mi się zrzucić 2 kg wtedy będę happy. Najważniejsze, że od 3 lat utrzymuje wagę mniej więcej. Zdrowo odżywiam się - kiedyś liczyłam kalorie, teraz już nie, ale wiem co ile ma kal, tłuszczy, węgli . Chodzę 3 razy w tygodniu na siłownie zajęcia TBC, ABT. Czasem w weekend poranny trening z Moniką Kołakowską. Serdecznie polecam jej interwały są b skuteczne i szybko mija czas. Ostatnio w niedziele szalałam w kuchni, wykorzystuje piekarnik na maksa, tzn robię chlebek bananowy lub browni z buraka, bułeczki proteinowe, granole i ciasteczka owsiano-jaglane . Wrzucam część zdjęć i życzę wspaniałego weekendu. 

U mnie w Warszawie biało, samochody ledwo poruszają się w gigantycznych korkach,ale co tam jest piątek