Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kontrowersje....

Witam, u mnie bez wielkich zmian, dieta jako tako, cwiczenia sa, ale powiem Wam, ze ostatnio trafilam na bardzo ciekawy pamietnik, a dokladniej AmandySD. Dziewczyna mnie strasznie zaintrygowala, ma ogromna wiedze i chenie sie nia dzieli. Niestety po przeczytaniu czesci jej pamietnika, przestalam widziec jaki kolwiek sens w tym co do tej pory robilam czyli moja dieta z Vitalia, moje cwiczenia, ktore do tej pory robie wychodza troche slabo. Po przeczytaniu paru ciekawych informacji moje dzialania wydaja sie poprostu bez sensu. Czy tak jest naprawde, ze cwiczenia typu fitness tak naprawde zbyt wiele nam nie dadza?? Temat jest bardzo ciekawy i polecam kazdemu zajzec do tego pamietnika. Nie chodzi tu tylko o cwiczenia, ale rowniez o prawidlowa diete, ktora tak naprawde mozemy sami sobie ulozyc - z odrobina checi i zaangazowania.

Osobiscie czuje, ze stanelam w miescu bo juz sama nie wiem jakie cwiczenia sa odpowiednie zeby zredukowac ta glupia tkanke tluszczowa.

Nie jestem w stanie chodzic na silownie bo zwyczajnie siedze w domu z dziecmi, a sprzet jaki mam to jedynie sztangielki od 1 do 3 kg. Zostaje jedynie trening kalisteniczny czyli obciazeniem jest nasze wlasne cialo. Pomieszalo mi sie troche w glowie.

Odbiegajac od tematu, w srode pobilam swoj rekord i przebieglam 11km, uwierzycie?? Nie bylo najgorzej dalam rade przy odpowiednim dla mnie tetnie, spalilam 550kcal. A pomyslalam sobie ze jeszcze jaks czas temu nie moglam przebiec 8 bez odpoczynku, krok po kroku i wszystko sie uda, szkoda tylko, ze po mojej sylwetce tego nie wiedac:((

Ostatnio zdecydowalam, ze upieke sobie zdrowy chlebek razowy, zakwas juz rosnie, wiec za pare dni napisze czy sie udalo. Musze sie dzisiaj wczesnie polozyc bo ostatnio mi to nie wychodzilo i dzieciaki w nocy czesto wstawaly wiec pora na mnie, pozdrawiam i milej nocki!! pa