Zero słodyczy, dużo ruchu - 2 spacerki z maludą, Weider, ćwiczenia na tyłek, wymachy nóg itd.
Jedzonko zgodnie z planem, bez żadnej skuchy.
- śniadanie - bułeczka z ziarnami, serek i szyneczka
- obiad - mięsko indyka + surówa
- podwieczorek - kisiel z jabłkiem
- kolacja - jogurt naturalny z otrębami i resztka rosołku z tortellini od wczoraj
Zrobiłam sobie jeszcze troszkę nutelli Dukana tak żeby oszukać ochotę na słodycze![]()
No i oczywiście cola zero![]()
Na początku diety mówiłam sobie, że nigdy w życiu nie będę tego pić, ale teraz zastępuje mi ona te wszystkie ciastka, które pochłaniałam po 22. Jak się chce to można głowę oszukać.
Co do efektów po Weiderze - są wg mnie widoczne. Mięśnie coraz bardziej zarysowane. Widać całą "sekcję" mięśni po bokach. Minie kilka dni i zrobię zdjęcie - tak żeby efekty były bardziej widoczne i się podzielę.
Jedzonko zgodnie z planem, bez żadnej skuchy.
- śniadanie - bułeczka z ziarnami, serek i szyneczka
- obiad - mięsko indyka + surówa
- podwieczorek - kisiel z jabłkiem
- kolacja - jogurt naturalny z otrębami i resztka rosołku z tortellini od wczoraj
Zrobiłam sobie jeszcze troszkę nutelli Dukana tak żeby oszukać ochotę na słodycze
No i oczywiście cola zero
Na początku diety mówiłam sobie, że nigdy w życiu nie będę tego pić, ale teraz zastępuje mi ona te wszystkie ciastka, które pochłaniałam po 22. Jak się chce to można głowę oszukać. Co do efektów po Weiderze - są wg mnie widoczne. Mięśnie coraz bardziej zarysowane. Widać całą "sekcję" mięśni po bokach. Minie kilka dni i zrobię zdjęcie - tak żeby efekty były bardziej widoczne i się podzielę.
Nalatka
26 stycznia 2012, 13:36Czekam na zdjęcia i gratuluję osiągnięć ;D.
nataliaccc
26 stycznia 2012, 10:03to czekamy na zdjęcie:)
Joannaz78
26 stycznia 2012, 09:24Same pozytywny:) oby tak dalej
19685
26 stycznia 2012, 07:54Jak miło to czytać - same + - gratuliję
RainbowDash19
25 stycznia 2012, 22:27wow, weider? czekam z niecierpliwością na zdjęcia!