Zacznijmy od początku - przed ciążą ważyłam 62kg.
Słysząc, że ktoś przytył w ciąży 20, 30 kg -zastanawiałam się co jadł- chyba kobitki musiały sie objadać? Dopiero jak sama zaszłam w ciąże zobaczyłam, że to nie takie trudne przybrać dużo kg. W ostatnim trymestrze przybierałam 2kg tygodniowo, pomimo kontroli tego co jadłam!
I tak cieszę się, że w ciąży przytyłam tylko 16 kg - czyli waga wskazywała 78kg.
Po porodzie zeszło mi 13kg- 65kg na wadze.
A teraz mam ich 68kg -pomimo karmienia piersią.
Zauważyłam, że jak zmniejszam ilość kalorii to mam mniej mleka.
Wolę jeść więcej, aby Mała miała co szamać - Mała rośnie i niestety ja też !
Ciężko mi zrzucić mały 1 kg, a co dopiero ich 10 :(
Od listopada przestrzegam kilku zasad:
1. nie jem słodyczy i fast food
2. nie podjadam pomiędzy posiłkami (jem co ok. 3godz)
3. nie jem po 20 godz.
4. piję wodę
5. ćwiczę ( kiedy mi czas i Mała pozwala)
Może waga drgnie?!
Kobitki proszę o rady-porady ! Co mam robić ?!
Natalia Gacka - moja ulubienica
Soffijka
20 listopada 2014, 09:47Są specjalne diety dla kobiet karmiących i po ciązy tez odpowiednio zbilansowana i lekkie ćwiczenia. Ewa chodakowska ma programy dla kobiet po ciąży mozesz do niej napisać :) a jeśli chcialabys jakąś odpowiednią dietę,mogę Ci kogoś polecić. Nie ma co się gorączkować,cierpliwośći :) Wszystko wroci do normy,na razie organizm jeszcze produkuje pokarm i wazne zebys karmila jak najdluzej :)
notka22
19 listopada 2014, 09:41Po porodzie mogły ci się rozregulować hormony tarczycy. Zrób badania.
heili
19 listopada 2014, 09:34jak dla mnie robisz wszystko ok, moze troszkę czasu trzeba:))