11 dnia staję na wagę a jest ciut więcej o co chodzi?
Trzymam dietę!
jem tam.
śniadanie 3 małe kromki razowego chleba plus szynka, sałata warzywa...
II ok 50ml jogurtu naturalnego lub 100ml mleka plus truskawki
obiad zupa
obiadII drugie danie: gotowane mięsko, kasza albo ziemniak... sałatka
kolacja: kromka chleba, szynka itd. twarożek ze szczypiorkiem
co jest nie tak? :( 5 posiłków, co ok 3-4 godz.
robię tą 6W, dwie serie, skacze na skakance 50razy, pompki,
może to nie wiele, ale też dużo chodzę i to szybko, na dworze z dzieckiem w ciągu dnia około 5godz. gdzie to jest latanie za Nim, albo spacer z wózkiem...
Załamałam się bo chociaż 100dag na te kilka dobrych dni powinnam zgubić!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
MilkaG
13 czerwca 2013, 10:29Wszystko zostało napisane poniżej, trochę czasu daj sobie i na pewno waga spadnie.
Ladenves
13 czerwca 2013, 08:18po 1 - jeśli za mało jesz to też możesz przytyc. po 2 - mięśnie też ważą, więc może od A6W i pompek? Albo jesteś akurat przed okresem, albo jakiś jeszcze inny powód zatrzymania wody w organizmie.