Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
chwila prawdy przed lustrem i pyszne menu

Obejrzałam się dzisiaj dokładnie w lustrze i przy okazji zrobiłam sobie zdjęcia, żebym mogła za jakiś czas porównać efekty i ocenić postępy (lub ich brak- odpukać ;) ). I dotarło do mnie jak bardzo się zaniedbałam, jak mam straszny cellulit na udach i pupie, jak galaretowaty mam brzuch.... Znam kobiety, które przy moich wzroście i wadze wyglądają o niebo lepiej, a ja mam tłuszcz, tłuszcz i jeszcze więcej tłuszczu... Trochę się zdołowałam, ale to dało mi tylko większego kopa do działania. Od jutra zaczynam regularnie stosować peeling kawowy i bańki. Kiedyś mi to bardzo pomogło,t o i teraz pomoże!

...

Dziś:

śn- kawa z mlekiem, biszkoptowy omlet z domowymi jagodami

ob- gotowana marchewka, szaszłyk grillowany

przekąska- kawałek bezcukrowego ciasta na spodzie jaglanym z kremem z awokado i kakao mniam ;)

kol- mix sałat z olejem lnianym i pestkami, grillowany łosoś

...

Ruch:

hula hop- 35 min.

pajacyki- 100

szybki marsz- ok.1h

...