Dzień pierwszy. Czas na podsumowanie. Sniadanie : platki owsiane +pół banana + pół nektarynki i 3 lyzki jogurtu nat.
II śniadanie : greifrut
Obiad: gotowany brokuł+pomidor+pieczon piers z kurczaka polane octem balsamicznym z dodatkiem czosnku
Podwieczorek: owoce w galaretce
Kolaacja: dwie kromki chleba z pomidorem i cebula
Moim przeklenstwem jest kawa, duze ilosci kawy..... I nienawisc picia wody... staram sie ale malymi kroczkami
++ rano ćwiczenia z Mel B.
+++ trening tańca z ukochanym :))
Buziaki kochane. Biore wasze rady jako mobilizacje a nie krytyke !
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
brzuchatekk
30 lipca 2014, 07:19polecam wode z cytryną mmmm pycha! spróbuj a może polubisz;-)
Magduch2014
29 lipca 2014, 08:51Też byłam kawoholiczką i to nawet nie wiesz jaką;) ale uparłam sie na zdrowszą wersję tego cudeńka i tak z 4 kubków zwykłej czarnej wypijam 2 kubki zbożówki (zwykła zdaza sie oczywiscie jeszcze jak do kogos ide w gosci) ale fakt nie kazdy lubi smak kawy zbozowej:) Powodzenia:)