około 1000 kcal (suchary, twarożek, leczo warzywne, inka, itd... )
około 90 minut ćwiczeń ( godzina rolki potem na brzuch i nogi)
Dziewczyny, pomocy. Sypię się!
Nie mam motywacji. Co kilka dni muszę żreć, jak głupia.
Ręce same pakują do buzi.
Ręce same pakują do buzi.
Gdzie się podziała moja silna wolna?
Ona była przecudowna. Przez pierwsze 2 miesiące..
Ona była przecudowna. Przez pierwsze 2 miesiące..
A później coraz gorzej...
Nie pomaga mi to, że już schudłam 14 kilo, widzę różnicę, przeglądam zdjęcia, czytam pamiętniki, motywujące komentarze.
Jak mam znowu się odnaleźć?
Gdybym trzymała dietę w tym miesiącu z tymi ćwiczeniami co wykonywałam, to zapewne uzyskałabym piękne efekty. Ale nie, musiałam żreć!
Jestem na siebie wściekła!
dieta
kalorie
ćwiczenia
odchudzanie
tłuszcz
kości
jedzenie
dieta
ćwiczenia
dieta
ćwiczenia
dieta
ćwiczenia
.
.
.
.
.
.................
karolcia191993
28 kwietnia 2013, 23:42często, a mało. złota zasada. trzymaj się !! :*
tymrazemschudne
28 kwietnia 2013, 16:01zamiast sie glodzic jedz wiecej. i wtedy nie bedzie tych napadów.
AcmeJoan
28 kwietnia 2013, 00:27Trzymaj się i unikaj pokus. Dalszych postępów życzę :)
Amelia77
27 kwietnia 2013, 22:15jak ja Cię kochana kobietko rozumiem... mam to samo! brak mi motywacjo, żreć się chce, a ćwiczyć nie !
wiolcia2121
27 kwietnia 2013, 21:29Spróbuj nie mieć pod ręką a nawet w domu takich rzeczy prez które potem żałujesz że podjadałaś :) Ja tak robię. Nie mam słodyczy, jak mnie na coś nabierze to ide do sklepu po np draże. I tyle...
justme.
27 kwietnia 2013, 21:29kurde...tez sie troche u mnie sypie, tez z motywacja coraz gorzej...
Dziewka
27 kwietnia 2013, 21:27Co z tego, że taka ładna cyferka na wadze jak to sam tłuszcz, haha:) Nie ma czego zazdrościć :) Kurde, a ja wręcz przeciwnie jestem zauroczona tym body, ale nie wiem czy wkładek nie będzie widać z pod niego, a z sutami to nie będę świecić:P