Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
28.07.2014

śniadanie: jajecznica z papryką i szynką, kanapka z masłem

II śniadanie: musli zbożowe z mlekiem

galaretka

obiad: grillowana pierś z kurczaka, fasolka szparagowa żółta, ziemniaki

podwieczorek: sernik bez glutenu 

kolacja: 1/3 grahamki z masłem, szynką, pomidorem i ogórkiem; pół marchewki

B: 92 malutko..

W: 130

T: 40

Kcal: 1248 :O malutko..

Aktywność:

pływanie 45 min

...i zasuwanie na i z basenu rowerem :)