Dni coraz krótsze..
białko, muffina bez cukru,
śniadanie: musli z mlekiem
II śniadanie: crostini na grahamce
obiad: ryba, marchewka, fasolka
podwieczorek:sernik bez cukru i glutenu
kolacja: kanapka z szynką i serem
B: 115
W: 150
T: 30
Kcal: 1330
Aktywność:
-basen 45 min
-zasuwanie rowerem na i z basenu :)
KatRina21
1 sierpnia 2014, 17:44Podziwiam Cie za wytrwalosc w treningach, rozumiem, ze teraz juz tylko pracujesz nad rzezba i utrzymujesz wage:) A jak tam kolano, wszystko ok?
studentka_UM_Lublin
31 lipca 2014, 23:46Super :) Oby tak dalej :) Samo zdrowie! Pozdrawiam! ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://840805.siukjm.asia/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform