Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:) 9 miesięcy razem uczczone należycie

Wczoraj dietkowo ładnie- 4 posiłki- około 1500 kcal, a do tego bieganie 5 km;) jestem z siebie bardzo dumna! Moja waga to 78,1 kg;) Dzisiaj:

1. 2 kromki ciemnego pieczywa+ masło orzechowe- 1,5 łyżki+ banan= ok.500 kcal,

2. omlet z serem feta, rukolą, surimi- 250 kcal

3. naleśnik wieloziarnisty indyjski z sosem pomidorowym w Manekinie- z dynią i indykiem- pycha- nie wiem ile kcal...może nawet 800? 

4. 3 kromki ciemnego pieczywa z masłem orzechowym- 500 kcal około

Dziś poszalałam, bo zjadłam mniej więcej zwykłe zapotrzebowanie kaloryczne, ale uczciliśmy sobie z chłopakiem 9 miesięcy razem:) Do tego nie jadłam żadnych słodyczy i czuję się świetnie. Dostałam różę i cudowny kubek o pojemności 500 ml- uwielbiam go!;) Chłopak wie, że lubię duużą kawę i herbatę:> więc teraz piję już tylko z niego:)

Design idealny dla mnie:)