Pamiętnik odchudzania użytkownika:
SenSual2014

Waga dziś łaskawie pokazała 65,6 kg Super !!! No ale teraz trzeba dać z siebie więcej. Do wakacji pozostało 40 dni.

Jeszcze 40 dni

Plan na dziś:

~ posprzątać idealnie łazienkę,

~ wyrzucić śmieci,

~ ogarnąć resztę,

~ pozmywać,

~ pranie,

~ ćwiczenia,

~ dieta.

Moja sylwetka z dzisiaj, kolejne fotki za tydzień we wtorek:

Menu

Śniadanie:

~ 2 wasy - 40 kcal

~ sałatka z pomidora, ogórka -

Śniadanie II:

~ jabłko - 94 kcal

Ćwiczenia:

~ 40 min hula hop z masażerem -

~ 50 brzuszków szybkich prostych -

~ 50 brzuszków szybkich skośnych -

~ 50 przysiadów z czymś ciężkim -

M o t y w a c j a   n a   d z i ś :

Wakacje coraz bliżej. Zostało mi 40 dni do wyjazdu do Turcji, więc najwyższy czas zająć się sobą tak na 100 % Już schudłam ok. 4 kg.

Jutro wrzucę fotki sylwetki, aby mieć porównanie.

Zatem od jutro: ćwiczenia

~ min. 40 minut hula hop z masażerem

~ min. 50 brzuszków dziennie

~ A6W

Ktoś chętny na podjęcie wyzwania?

Motto: Piękna do lata

dieta: max 1000 kcal - zdrowo: warzywa, owoce, chude mięsa.

Dodatkowo jeśli dobiję do 60 kg zafunduję sobie super fryzurkę i kilka innych przyjemności. Zatem czas start

M o t y w a c j a   n a  d z i ś :