Ostatnio dodane zdjęcia

Ulubione

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Fotografia, turystyka, sport, muzyka, kosmetologia, moda.

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 524
Komentarzy: 12
Założony: 5 lutego 2015
Ostatni wpis: 6 lutego 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
SexyShape

kobieta, 33 lat,

170 cm, 69.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

6 lutego 2015 , Komentarze (10)

Piątek, weekendu początek... Ale nie u mnie. Nie dość, że w weekend mam 3 egzaminy to jeszcze dzisiaj dopadła mnie choroba! Gorączka, łamanie kości, kaszel, katar, kichanie i wszystko co tylko się da! Ja to mam szczęście! Choruję raz na 2 lata, a tu akurat teraz, akurat dziś, akurat w sesję. To nic, że do szkoły mam 50km, to nic, że dojeżdżam busem. Trzymajcie za mnie kciuki żebym jutro nie zeszła (chory)

Jeść mi się nie chce, bo gardło mnie boli. Jednak jem. Narzuciłam sobie 5 posiłków dziennie o tych samych porach i tego się trzymam. Nie chcę rozregulować sobie swojego "systemu". Ćwiczenia jednak odpuszczam. Nie mam siły. Zrobię tylko przysiady, skoro dziś jest już 9 dzień- 30 day squat challenge. Zaczęłam to dokończę! (ninja)

Wyżaliłam się i uciekam czytać Wasze wpisy.

Buziaki :*<3

5 lutego 2015 , Komentarze (2)

Hej! 

Mam na imię Angela i mam 23 lata. 

Dziś jest mój pierwszy dzień na V. 

Na diecie jestem już półtora miesiąca i schudłam do tej pory 4kg (z 74,5kg do 70,5kg przy wzroście 170cm). Moim celem jest osiągniecie 59kg zdrową dietą i ćwiczeniami.

Moja dieta polega na zdrowym odżywianiu, jedzeniu 5 posiłków dziennie i dostarczaniu organizmowi ok. 1500kcal. Dodatkowo podjęłam 30-dniowe wyzwanie na pośladki (dziś będzie 7dzień). Oprócz przysiadów ćwiczę też z Chodakowską i MelB co najmniej 3 razy w tygodniu od ponad tygodnia.

Odchudzam się, ponieważ moje BMI wynosiło 25,78 i była to nadwaga. Na szczęście nadwagi już się pozbyłam, ale do ideału jeszcze mi daleko ;)

Jestem młodą kobietą, chcę się czuć dobrze we własnym ciele, chcę prowadzić zdrowy tryb życia i tak jak każda z nas chcę wyglądać świetnie w te wakacje (zakochany)

Mam nadzieję, że wystarczy mi czasu, aby zrealizować mój plan do czerwca. Mam taką nadzieję! Sobie i Wam życzę samych sukcesów i wyglądajmy pięknie w lato 2015! Niech ten rok będzie nasz!

Buziaki :*<3

Angela

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.