Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
A czas leci i leci :)

Cześć wam Vitalianki 

Co u was jak dieta chwalcie się ^ ^ u mnie co by tu dużo pisać świetnie. Dzisiaj rano waga pokazała 9 kg mniej czyli 97,90kg. Oby tak dalej jestem na prawdę szczęśliwa, że tak długo a ja dalej daję radę co więcej już bardzo się przyzwyczaiłam i trudno będzie mi się odzwyczaić. W planie mam schudniecie jeszcze 23 kg ale to na początek później jeszcze na pewno będę trzymać dietę aby osiągnąć wagę która mnie zadowoli. Dzisiaj dałam się pierwszy raz na mówić na kijki poszłam z mamą na 1 godzinę i sprawdziłam że przy mojej wadzę straciłam ponad 500 kalorii myślę, że to wcale nie jest mały wyniki. W planach mam jeszcze około 200 brzuszków 

Dzisiejsze menu: 

śniadanie: 2 kromki ciemnego chleba zrobionego w tosterze posmarowane serkiem z szczypiorkiem + sałatą.

Jogurt pitny mały.

Obiad: kasza gryczana + kurczak z przyprawami+ brokuły na parze+ ogórki w jogurcie naturalnym. 

Kolacja: to samo co na śniadanie tylko zamiast sałaty rzodkiewka + 4-5 brokuł gotowanych z obiadku.