Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1125
Komentarzy: 12
Założony: 11 marca 2013
Ostatni wpis: 5 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
SOOKIE26

kobieta, 37 lat, Gniezno

168 cm, 55.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 marca 2014 , Komentarze (4)

Hej Skarby
Pierwszy dzień 40 dniowego wyzwania zaliczony:-)
Zostało 39:-)
Ćwiczyłam: Mel B 10 min brzuch, 10 min pośladki i zrobiłam 70 przysiadów w ramach 30 day squat challenge.
Jutro śmigam na 2 godziny zumby i aerobiku. U mnie zajęcia są w czwartki i wtorki mam zamiar jak najczęściej na nie chodzić, ale to wszystko jest zależne od pracy:-/
Zrobiłabym pomiar no ale gdzieś mi centymetr uciekł:-)
w planach mam jeszcze jazdę na rowerze i bieganie, ale to ciężki temat...

3 marca 2014 , Komentarze (1)

Witam Was
Od środy zaczyna się Wielki Post i jak co roku mam jakieś postanowienia.
1. Nie jem słodyczy
2. Nie jem fast foodów
3. Piję 2 litry wody
4. Nie piję alkoholu
5. Będę ćwiczyć
Pewnie wiele z Was też zrobiło sobie takie postanowienia, więc może wspólnie nam się uda je zrealizować:)
 27 kwietnia mam urodziny i planuję jechać na imprezę do klubu... i oczywiście wyglądać jak milion dolarów  Mam silną motywację do tego, żeby wytrwać przez te 40 dni i zaskoczyć wszystkich

Co myślicie o takim zestawie??
Osobiście jestem nim zachwycona

Mam prośbę jakie ćwiczenia mi polecacie.. głownie chodzi o uda, tyłek i brzuch, czyli o to z czym mamy największy problem

15 stycznia 2014 , Komentarze (5)

Witam
Nie to, że jestem próżna czy coś w tym stylu, ale długo walczyłam żeby moje wpisy były wyświetlane na forum...ehh ustawienia trzeba było zmienić, aż mi się samej chce śmiać z siebie

14 stycznia 2014 , Skomentuj



Witam Was kochane
Do mojego pamiętnika nikt nie zagląda, ale za to ja was śledzę codziennie nawet kilka razy dziennie:-P
Staram się zachować dietę i aktywność fizyczną, ale ciężko mi to idzie. Jak mam czas to chodzę na zumbę swoją drogą genialna sprawa z tym tańcem, trochę ćwiczę w domu, ale nie jest to nic systematycznego ot takie porywy :-)
Zauważyłam, że wiele z was bardzo się motywuje wzajemnie to może i mnie przygarniecie:-)


https://840805.siukjm.asia/piekno-jest-tylko-iluzja-17418
czyż nie prawda?? Nawet sama po swoich zdjęciach to wiem

Pozdrawiam

11 marca 2013 , Skomentuj

Czytając kiedyś lokalną gazetę zauważyłam reklamę gabinetu kosmetycznego. Weszłam na ich stronę internetową, bo chciałam sprawdzić jakie mają tam ceny. Była tam informacja o konkursie na metamorfozę i na zabiegi wyszczuplające, więc wysłałam zgłoszenie. Ku mojej ogromnej radości to właśnie ja wygrałam:-)
Przez ponad 6 tyg maiłam wykonywany zabieg EXLILIS i SkinShock, a o to efekty


11 marca 2013 , Komentarze (2)

Pokażę Wam jak się zmieniłam przez 3 letni okres macierzyństwa

11 marca 2013 , Skomentuj

Witam Was Kochani
Od kilku tygodni codziennie wchodzę na stronę Vitalii i oglądam Wasze pamiętniki. W końcu postanowiłam założyć swój i dzielić się z Wami postępami :-) Liczę na pomoc i wsparcie, bo wiem, że doskonale sobie wzajemnie pomagacie i motywujecie do walki:-)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.