Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Stiefmutterchen

Siema Chudzinki :*

Dziś mam dzień trolla. męczę się sama ze sobą i czuje się bardzo ociężała. Chciałabym już być w tym miejscu gdzie osiągnęłam cel.... ale !! Przecież to można zdobywać całe życie. Zawsze można biegać za marzeniem. Wystarczy być silnym i lecieć dalej.

Marze o brzuchu bez tłuszczu. JAK MNIE TE FAŁDKI WKURZAJĄ .............

Cały dzień zdycham z zakwasu w klatce piersiowej po wczorajszym treningu. CZUJE SIE ZWYCIĘZCĄ. Nawet nie wiecie jakie to piękne uczucie hihi Wyobrażam sobie "JA ZA PARE MIESIĘCY" i widzę to:

Mam tak niezwykłą motywację Kobitki !! że to jest szok. Chce być silna. Chce oddychać pełną piersią a nie jedynie ciągnąć się z tyłu bo zadyszka. Wiem że mogę to osiągnąć. wystarczy uśmiech na twarzy i powolne kroki "BYLE DO PRZODU"

Dziś stwierdziłam że ZA DUŻO JEM ZA MAŁO PIJE. Przez co laski nie grubne.... ja PUCHNE . nie wiem jak sobie z tym poradzić i "JAK TO UGRYŹĆ." Może któraś z was miała taką przygodę i wie co zrobić ?

Dziś poćwiczone.

Rozgrzeweczka, 40 pompesi, 50 przysiadów, 200 nożyc. Jest progres robie 100 nożyc za jednym razem. :D Jestem z siebie duuuuumna

Od jutra nowy CEL

-8km Nordic Walking Energiczny marsz lub bieg,

-200 nożyc

-50 przysiadów

-50 pompesi

-tabata z adą palką <sexy nogi>

-Mel b pośladki

-ewa chodakowska skalpel wyzwanie

PLUS. 3 litry wody

ZAMAWIAM hula hop z wypustkami. no normalnie musze. coś mnie ciągnie i chce mi się tego przetestować, może zrobie sobie prezent na święta :D hihi

Ej ej. macie może jakies fajne treningi do porobienia ? Przetestowałabym coś nowego :D

Trzeba działać :*

Cześć Chudzinki. :*

Dziś jest tak piękny DZIEŃ. Jestem tak szczęśliwa :D

Co tam u was słychać? jak tam wasze dietkowanie?

Jestem z siebie dumna !! Zrobiłam 200 nożyc, 100 przysiadów i 80 pompek. Prócz rozgrzewki i rozciągania :D To taki sukces. Czuje każdy mięsień, ale WARTO BYŁO.

Każda sekunda ćwiczeń przybliża mnie do zwycięstwa ! Każdy zjedzony posiłek odbije się na wadze :D Dlatego że kilogramy spadają tym bardziej jestem szczęśliwsza :*

Dziś musiałam Zadowolić siebie poprzez zakupy :D Zostawiłam trochę kasy  ALE MOJE DROGIE PANIE ... znalazłam pare dość fajnych kosmetyków które potestuje.

Odżywkę do włosów firmy JANTAR. przeciw wypadaniu i na porost włosów. Rzekomo wyciąg z bursztynu ma temu zaradzić. Wyrażę opinię za 30 dni :D

Teraz siedzę z nogami wywalonymi na oparciu bo testuje maseczke na nogi hahaha Ma jakieś kwasy ble ble ble. :D Ma złuszczyć martwy naskórek do 5 dni a później nogi maja być gładkie jak pupa niemowlaka. :D Zobaczymy jak poradzili sobie i czy specyfik DZIAŁA :D [ L'biotica] 

ps. Mam z tej firmi ( l' biotica ) serum do rzęs. NIE SPOTKAŁAM SIE Z LEPSZA. zawsze byłam na nie uczulona. oczy mi ropiały... noooo.... działy się cuda niewidy. Tą mogę wam z czystym sumieniem polecić :*

Na dziś chyba tyle :D

POZDRAAAWIAM WASS CHUUUUDZINKI .

Dziewczyny.

Przyznam wam że mój trening dziś nie należał do udanych.

Zrobiłam 28 minut cardio i 20 min mel b.

Płacze od 2 h ... w dupie mam wszystko i wszystkich. Swiat jest popierdolony.

Jeszcze dziś albo jutro zaraz zrana zrobie te ćwiczenia na brzuch, pośladki, pompki i nożyce. po prostu przesunę dzisiejszy trening.

A jutro wrócę z lepszym nastrojem i nastawieniem.

Boże niech ten dzień się skończy.

Siemka Chudzinki :P

Zrobiłam trening, nigdy nie czułam aż tylu mięśni na raz i że je MAM ? AŁAAAA

Rozpoczęłam od rozgrzewki. Kiedyś trenowałam dancehall więc coś nie coś pamiętam. Może któraś z was ma swój przepis na tą część treningu. CHCE LEŻEĆ NA ZIEMI I BYĆ ZALANA POTEM JAK ŚWINKA

Później nadeszła gorsza część. MUSZE ĆWICZYĆ POMPESIE.

Pomyślałam że będą czymś łatwym. hahahahahahahahahahahahahahaha

TO MI SIE TYLKO WYDAWAŁO. Jedyne o czym wtedy myślałam:

NIE MOGE SIE PODDAĆ. NIE TERAZ.

 Iiiii zrobiłam 40 jestem z siebie taka Dumna :P haha

po katordze pompkowej zabrałam się za nożyce. Równie łatwe zadanie.

Taaaaaaak. to było takie super jak zjedzenie schabowego.

jak 200 nożyc było za mną odetchnęłam z ulgą.

Reszta poleciała z górki. 50 przysiadów. Rozpoczęłam przy okazji trening z Chodakowską (książka - " ROK Z CHODAKOWSKĄ" polecam !!). MIESIĄC pierwszy - Brzuch. Fanki Ewki chyba będą wiedziały który to i jak się go ćwiczy.

MEL B - pośladki, ręce plecy i abs. to już pestka przy pompesiach :)

1. Jak to mówią, początki są trudne ale nie warto się poddawać. Ja będę walczyła dalej :) MAM O CO :)

 Już was nie zadręczam :)

MAM TAAAAAKI dobry humorek :)

Do jutra paaa chudzinki :)

Cześć Dziewczyny.

Co tam u was słychać? Już kiedyś miałam tu konto, wracam i przyznaje ze stęskniłam się za wami :P

Zawsze miałam jakieś plany treningowe, wklejałam tu coś bez sensu. Zanudzałam was bezsensownymi tabelami.

Tym razem będzie całkiem inaczej... mam moją motywację. Tak cudownie mieć chłopaka który Cię wpiera "No ... RÓB MI TE MOJE POŚLADKI". Chłopaka/Narzeczonego i MĘŻA, któremu nie zależy na tym jak wyglądasz, chce tylko abyś się dobrze czuła ! MAM SKARB.

Podjęłam kilka wyzwań moje drogie.

• Ćwiczymy regularnie (Głównym zamysłem jest 4x w tygodniu- ale moim celem jest przynajmniej 6x :D- NAJWAŻNIEJSZE w tym wyzwaniu jest to że zalożycielka nie narzuca niczego, to TY masz ćwiczyć regularnie )
• Jędrna pupcia na walentynki :D ( jest do wykonania 4000 przysiadów w czasie 101 dni, czyli średnio 40 przysiadów dziennie... Ogólnie zadanie łatwe do wykonania. kwestia regularności. - Ja musze nadrobić kilka dni więc startuje po 50 przysiadów dziennie. Powodzenia)
• 15 KG W 15 TYGODNI! ( No cóż, przykre jest to że nie ma określonych zadań, nie ma  nic rozpisane, więc podejmę wyzwanie. ZDROWO JEDZ I ĆWICZ. Kwestia czasu i determinacji)
• Nożyce - piękne nogi na sylwestra (  9 516 nożyc w 59 dni. Mi pozostało 53 :P Więc czas start. średnio na dzień trzeba wykonać : 183 nożyce )
• Ćwicze z Chodakowską ( to moje prywatne wyzwanie. Każdego dnia nowy trening )
• Ćwiczmy z Mel B (Wyzwanie polega na tym żeby co najmniej raz w tygodniu ćwiczyć z nią przez 20 minut )
• Damskie pompki dla początkujących ( cel 1200 pompek przez 1 miesiąc. czyli średnio 40 dziennie)