Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
PRosze o opinie ;-)

Myslicie ze taki jadlospis jest ok?? czy cos zmienic.

sniadanie o godz 9.00 : 3 kromki chleba razowego z maslem i pomidorem
II sniadanie o 12.00 : pomarańcza i dwa wafle ryżowe i  garsc błonnika
obiad  15.00 : piers z kurczaka i warzywa na patelni
kolacja 18.00 dwie parówki i bulka grahamka z maslem