Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień drugi ze zmianami :)

Witajcie, jestem po drugim dniu. Obok laptopa duża szklanka wody z cytryną. 

Ogólnie się trzymam. Nie jem słodyczy. jem 4 posiłki na cały dzień. ok 1200 kcal mi wychodzi. piję 3 l wody dziennie. + herbata zielona. Kawę odstawiłam. Kupiłam zbożową INKĘ i będę z mlekiem piła. 

Co do kawy to fakt może i działa pobudzająco ale działa i zagęszczając organizm, a przy moim zatrzymaniu płynów pani zaleciła odstawienie kawy- wybranie tej zbożowej. Nie jest zła ta inka, przypomina mi smaki z dzieciństwa :)

kryzysy mam jeszcze między II śniadaniem a obiadem, spoglądam kiedy wybija odpowiednia pora, a głodna jestem ciut wcześniej, ale podejrzewam że to kwestia przyzwyczajenia. jem trochę później obiad, bo jem II śniadanie i I śniadanie. 

dam radę. nie wiem czemu ale po tej wizycie mam w sobie tyle siły do działania. I pomyśleć że nie walczę z tłuszczem tylko z wodą :D ale walka wiem że może być ciężka, zdaję sobie z tego sprawę... 

w weekend robię ciasto dla mojego faceta, zjem kawałeczek, nie można nie jeść wcale słodyczy. będziemy to aktywnie spalać hehe :))

na wagę nie chcę stawać. zrobię to 30 września na wizycie w natur house :)

byłam wczoraj i dziś na siłowni po 1 h na bieżni i rowerku także i aktywnie działam. 

chociaż dieta jest nisko kaloryczna i nie forsuję się. lekkie aeroby żeby się poruszać.