Pamiętnik odchudzania użytkownika:
szewczykpyc

Po 4 miesiącach wracam ponownie na dietę i do intensywnych ćwiczeń. Przez ten czas niestety przytyłam 2 kg ,poprzednio  z 81kg schudłam do 68 kg .Teraz chcę schudnąć z 70 kg do 60 kg , więc zabieram się ostro do pracy.

Jestem 19 tydzień na diecie schudłam 12 kg, obecnie ważę 69 kg  . Mam nadzieje ,że waga będzie nadal spadać . Ostatnio idzie mi to bardzo wolno, jestem już trochę zmęczona tą dietą i ćwiczeniami. Coraz częściej słyszę od znajomych i rodziny , że świetnie wyglądam i dużo schudłam . Jest to bardzo motywujące i pomaga wytrwać w postanowieniu, dlatego staram się nadal.

Jestem na diecie 13 tydzień i schudłam do tej pory 10 kg. Ostatnio kupowałam sukienkę i byłam mega zadowolona bo weszłam do rozmiaru 40 , a przedtem kupowałam 44.Spadek wagi jest już widoczny ale jeszcze sporo pracy przede mną , bo chce  schudnąć jeszcze 11 kg.

5 tydzień na diecie schudłam w sumie 6 kg . Cieszę się widząc efekty mojego trudu na wyświetlaczu wagi, ale w lustrze to tak różowo nie wygląda . Tu i ówdzie widać nadal fałdki tłuszczyku .W jednym z artykułów na temat odchudzania przeczytałam , że 70 %sukcesu  to dieta a 30% ćwiczenia i staram się tej maksymy trzymać.Jednak czasem nachodzą mnie wątpliwości czy podołam , bo cel jest nadal bardzo odległy. 

Jestem na diecie 4 tydzień schudłam 5 kg.Niestety nie obyło się bez małych wpadek z podjadaniem raz lub dwa w tygodniu skusze się na coś niedozwolonego z poza diety .Najgorzej jest jak moja rodzinka wcina coś słodkiego , a mi ślinka cieknie bo nie mogę tego jeść , a wcześniej jadłam  sporo słodyczy.Jednak widząc swoje postępy , lepsze samopoczucie i wzrastającą samoocenę oraz poprawę kondycji fizycznej wiem , że warto wytrwać i powalczyć o siebie.Z piciem wody i ćwiczeniami nie mam tak wielkich trudności.Moja dieta ma 1300kcla dlatego zwłaszcza wieczorem jestem lekko głodna.Mam nadzieje , że wytrwam do końca i tego wszystkim odchudzającym się życzę.  Choć wiem już dziś ,że na tej diecie zostanę  , bo jeśli przestanę to znów przytyję.

jestem na diecie od 2 tygodni schudłam 3,8 kg codziennie ćwiczę po 40 mim tak , że aż pot się leje, ale jestem zadowolona z efektów i samopoczucie mam lepsze.

jestem na diecie od tygodnia schudłam 2,5 kg zostało 18,5kg.niestety w tłusty czwartek skusiłam się na pączka, ale podobno nawet Anna Lewandowska sobie nie odmówiła to nie ma się czym przejmować , a ja wracam do diety i ćwiczeń .ćwiczę 5 razy w tygodniu po 40 min i czuje się super po nich , mam więcej energii. życzę wszystkim na diecie powodzenia i trzymam mocno kciuki.

Jestem od dwóch dni na diecie smacznie dopasowanej i daje radę.Zaskoczyło mnie to , że nie jestem głodna i najadam się do syta i o dziwo większość dań mi smakuje. Brakuje mi czasem trochę soli w tych daniach i za dużo czosnku jak na mój gust , ale jest ok.Ogólnie jestem zadowolona bo na początku ważyłam 80 kg , a teraz 79 kg przy wzroście 160 cm . 

zakupiłam program miesięcznej diety i ćwiczeń zaczynam od piątku 6 lutego 2015 roku.Jestem podekscytowana i zastanawiam się co  tego wyjdzie.