dzisiaj poległam :( ale juz nie dałam rady..
rano jak wstawałam to normalnie jak jakis paralityk.. takie mam zakwasy dlatego tez nie zrobiłam brzuszkow i wszystkich ćwiczen co planowałam
moze wieczorkiem skończe, bo teraz póki co musze wziąsc sie za nauke :)
wykonałam:
rozgrzewke MelB
pośladki MelB
i boczki Tiffany
troche się jeszcze porozciągałam z MelB i to tyle..
takze słabo.. jestem troche osłabiona przez ten okres też, leje się ze mnie jak ze swinki :|
co do diety zadnych potknięc nie mam :D
własnie piję po obiadku soczek z grejpfruta, gębule to chce mi wykrzywić na wszystkie strony..
jutro zrobię już na pewno cały zestaw cwiczeń :) pozniej mają do mnie goście przyjsc to sie zbytnio nie będzie dało machać kikutami.. a mój pokój jest tak mały,ze tutaj się nie da.
Dziekuje za wszystkie miłe słowa, komentarze i za to ze jesteście. :) :**
Buziaki dla Was :*
MllaGrubaskaa
10 lutego 2014, 08:13Po tytule to myślałam ze się najadłaś jak bąk i zaległaś przed tv, a ty tylko mniej ćwiczeń zrobiłaś przez @. Nie ma co lamentować :))
Karolcia300592
8 lutego 2014, 21:33Najważniejsze że masz w ogóle jakieś ćwiczenia zaliczone, i jeszcze jak dietę trzymasz to już wogóle super:)
ar1es1
8 lutego 2014, 17:44Kazdy ruch się liczy a nie ma co też szaleć na początku z ilością żeby się nie zniechęcić. Trzymam kciuki. A można wiedzieć ile kcal jesz? Bo nie powinnaś jeść mniej niż PPM inaczej duże ryzyko jojo jest a i organizm nie ma energii. Pozdrawiam.
chanells
8 lutego 2014, 16:48eheheh paralityk, no na spokojnie na poczatku mozesz miec zakwasy ale pozniej bedzie coraz lepiej
naughtynati
8 lutego 2014, 16:25i tak dobrze, jak na zakwasy!! a czasem mięśnie troszke muszą odpocząć :))
inesiaa
8 lutego 2014, 15:47Jak na zakwasy to cwiczonek sporo, proponuje ciepla kapiel z masazem;)