Pierwszy dzien dietki juz za mna, ciezko bylo, ale jakos poszlo. Ulozylam juz sobie menu na jutro, oto ono:
Sniadanie
szklanka mleka plus bulka z serem zoltym, salata i pomidorem
II sniadanie
banan plus yogurt
Obiad
Gnocchi(kopytka) plus surowka z zielonej salaty z marchewka
Podwieczorek
Jablko
Kolacja
Mozzarella plus grilowane cukinie
Do tego 2 litry wody plus aktywnosc fizyczna.
fitnessmania
1 kwietnia 2017, 17:42A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi
Chrupa
29 kwietnia 2015, 22:30A ja Cie podziwiam że układasz sobie sama menu ,bo ja niestety należę do tych którym trzeba jak krowie na rowie wszystko pokazać ;) Trzymam kciuki :)
Magiczna_Niewiasta
29 kwietnia 2015, 16:18Dobra rozpiska, ale polecam do tego liczenie kalorii (świetny nawyk), będziesz miała się bardziej pod kontrolą, a wcale to nie jest trudne :)
angelisia69
29 kwietnia 2015, 04:16Fajnie ze sobie ukladasz menu,dzieki temu sie kontrolujesz ;-) Gnochii jadlam raz w zyciu,kupne ale wole kopytka
breena.
28 kwietnia 2015, 23:55Super Ci idzie:) Dobranoc :D
urusei
28 kwietnia 2015, 23:21Widzę, że tak jak ja jesteś kluskową dziewczyną :) Ja marzyłam dzisiaj o ruskich pierogach!