© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (3)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1057 |
| Komentarzy: | 11 |
| Założony: | 27 kwietnia 2015 |
| Ostatni wpis: | 28 kwietnia 2015 |
Postępy w odchudzaniu
Pierwszy dzien dietki juz za mna, ciezko bylo, ale jakos poszlo. Ulozylam juz sobie menu na jutro, oto ono:
Sniadanie
szklanka mleka plus bulka z serem zoltym, salata i pomidorem
II sniadanie
banan plus yogurt
Obiad
Gnocchi(kopytka) plus surowka z zielonej salaty z marchewka
Podwieczorek
Jablko
Kolacja
Mozzarella plus grilowane cukinie
Do tego 2 litry wody plus aktywnosc fizyczna.
Od jutra przechodze na dietke. Mam nadzieje ze tym razem sie uda. Ulozylam juz sobie menu na jutro, ktore prezentuje sie nastepujaco:
Sniadanie
szklanka mleka plus bulka z pomidorem i salata
II sniadanie
Jogurt plus jablko
Obiad
Tortelli ze szpinakiem plus salata
Podwieczorek
gruszka
Kolacja
Dorsz pieczony w piekarniku plus fasolka szparagowa
Ponadto w ciagu dnia do wypicia 2 litry wody mineralnej.
Trzymacie za mnie kciuki!!!!!!!
