Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy miesiąc

Witam w  nowym miesiącu i składam wszystkim dużym dziecią  zyczenia  wszystkiego na naj  lepszego zeby ten dzien był lepszy od pozostałych . A teraz u mnie  smetnie mam dzisiaj podły humor  za 13 dni JADE  DO WŁASNEGO PRYWATNEGO PIEKIEŁKA NA  ZIEMI NA JAKIŚ  CZAS . Mam nadzieje ze  stres odbijem mi sie na wadze na minusie :) No i bede biegac  chociaz  z tego powinnam sie cieszyc a zamiast tego mam ochote sie powiesić !!!! Nic mnie nie cieszy miałam zamiar spałaszowac jednego culkierka  ale powiedziałam nie  siostra namawia mnie na Magnuma  ale odmówie  co bym to nie przytyła,

Menu

Sniadanie

wasa, wiejski , actiwia

obiad

kurczak z  ryzem i pomidorami

kolacja

kromki z  wasa, pomidorem i ogorkiem.

 woda  z cytryna, 2 l zielonej herbaty , kakao  chyba , filizanka   czerwonej herbaty ,

w sumie ok 1500 kcl

Cwiczenia

brzuszki

półbrzuszki

60 minut hh

pa . :(