Ile czasu dziennie poświęcacie ćwiczeniom?
Ja staram się 30-40minut dziennie.
Ale czuję, że muszę poszukać lepszych ćwiczeń na spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha, bo póki co tylko 15min cardio a reszta to jakieś treningi na daną cześć ciała a w taki sposób to brzucha prędko się nie pozbędę :) Zapoznaje się z tymi interwałami :)
Ciągle kombinuje z tymi cwiczeniami, poprawia mi się kondycja i przez to wymagania mam większe.
anulunia2468
28 lutego 2015, 13:0120-40 minut z Ewą Chodakowską (killer, exstra figura), mel b
aska5527
15 lutego 2015, 18:35Różnie, jak mam gorszy czas to wcale, ale jak już ćwiczę to staram się min. 30min. A mój rekord to jednorazowo jakieś 70min ;P
martini18
15 lutego 2015, 09:46nie spalisz tluszczu z brzucha punktowo. zeby ten tluszcz zniknal najwazniejsza jest dieta. przy dobrej diecie beda super efekty juz przy 3 razach w tyg, 40 min. tyle cwiczylam jak doszlam do mojej formy w avatarze
Victtory
15 lutego 2015, 10:26Dieta+ćwiczenia recepta na płaski brzuch. W teorii to takie proste a rzeczywistość jest brutalna :P
angelisia69
15 lutego 2015, 03:452h dziennie 4razy w tyg
damzsiebiewszystkooo
14 lutego 2015, 21:0340-50 min. codziennie i jestem zadowolona :) dodam, że ćwiczę w domu.
Victtory
14 lutego 2015, 21:05Co ćwiczysz? :)