Witajcie,
nadwyzka wagi byla spowodowana zebraniem sie wody w organizmie, waga juz spadla na 78.4 kg.
Wczoraj zakupilam wszystkie produkty potrzebne to wykonania OXY Diety i powiem wam ze malo mnie to kosztowalo bo tylko £40.00 na tydzien czyli 200zl. Co prawda mam dwie szuflady pelne warzyw i polke pelna nabialu i pelno ryb i bialka zwierzecego.
Co prawda tyle samo bym wydala na Cambridge Diet i chydla okolo 3 kg na tydzien ale poco sie nie zdrowo meczyc przy tylko 460kcla dziennie, chodzic strutym i chamskim i z bolem glowy ajk mozna zjesc zdrowo, max 1100kcla dziennie i chudnac nawet te 0.50 kg dziennie a moze nawet i 1kg jak sie postaram.
Od wczoraj uswiadomilam sobie ze krzywdze siebie i innych wokol mnie bo nie dbam o siebie dlatego daje sobie kare w postaci cwiczen w weekend, zamiast siedzenia na tylku.
Zycze milego weekendu
Buziaki
luckaaa
26 kwietnia 2014, 15:57460 kcal dziennie to prosba o jojo i glodowka , a nie dieta . Chudnie sie , ale na krotko , bo potem rzuca na zarcie . Nigdy nie bede stosowala takich diet ( obiecalam sobie ) . Moge tak sie przeczyscic dzien , dwa , ale nigdy dluzej .A cwiczenia w weekend to nagroda dla ciebie nie kara :)) Bo inwestujesz w swoje zdrowie i sylwetke , dobre samopoczucie , co na dluga mete jest super dla ciebie i rodziny , bedziesz mogla byc sprawna dluzej i nie byc dla nich obciazeniem :)
Penelope.
26 kwietnia 2014, 12:52Życzę powodzenia!
ar1es1
26 kwietnia 2014, 12:22Jak sie tak miotasz z kacl ze raz 1100 raz obzarstwo to organizm na pewno jest juz zdezorientowany i potrwa troche az zaczniesz chudbnac jedzac 1500kcal.Ale bedzie to trwale przyniajmniej a nie jak u Ciebie-chudniesz i tyjesz od lat...Wybacz te slowa ale widze,ze od dlugiego czasu masz duze wahania wagi-wlasnie przez brak konsekwencji.Jedz 1500kcal w nisko przetworzonych produktach(unikaj syropu glukozowo-fruktozowego,glutaminianu sodu,slodzikow,sol i cukier ogranicz)przez 3 m-ce a na pewno metabolizm sie obudzi na nowo.
violcia1987
26 kwietnia 2014, 13:07Nie ma co wybaczac, bo to prawda kochana. U mnie sie waga bardzo wacha bo jestem obzartuchem ale i tez nie umiem miec konsekwencji w dzialaniu.
violcia1987
26 kwietnia 2014, 13:28Dodatkowo mam tarczyce i policystyczne jajniki wiec mam ciut gorzej.
ar1es1
26 kwietnia 2014, 13:58Ja PCOS nie mam ale mam wlasnie rowniez niedoczynnosc tarczycy plus 3krotnie przewyzszona prolaktyne.Jest mi ciezej ale u mnie zdrowa dieta plus regularne cwiczenia sparwiaja,ze mniej odczuwam dolegliwosci.
ar1es1
26 kwietnia 2014, 13:59Glupimi dietami tylko jeszcze bardziej rozwalisz gospodarke hormonalna.Np bez tluszczow hormony gorzej pracuja...
ar1es1
26 kwietnia 2014, 12:111100kcal to glodowka niestety:(Widze,ze nie chcesz schudnac na stale tylko oby wiecej do lata...
violcia1987
26 kwietnia 2014, 12:18A ile to jest optymalnie?? bo moja dietytyczka prowadzila mnie na 1500kcla i tylam na diecie albo chudlam 1kg na miesiac, co mam robic??