Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witajcie.

Miesiące mijają niepostrzeżenie. Właśnie zobaczyłam że ostatni wpis popełniłam dawno dawno temu:) 

Z pracą jest już stabilizacja, bo zamieniłam sprzedaż na targu na własny sklep i jeśli będzie dobrze to tego będę się trzymała. jak na razie jest ciężko i nie mam już z czego dokładać a zaległości rosną lawinowo, więc dałam sobie czas do końca stycznia. I działam na allegro, na stronach FB i na stronie sklepu agusiowo. 

Zaczęłam ogarniać ten mój mały świat ale waga... no właśnie....

Postanowiłam wrócić, bo:

1. przybieram na wadze

3. jestem coraz bardziej zmęczona

4. bo jak niczego nie zmienię, to będę poważnie chora

Plan jest taki:

1. jutro pierwsze pomiary

2. regularne posiłki 7:00, 10:00, 13:00, 16:00, 19:00 ten ostatni to koktajl po powrocie do domu.

3. zero podjadania

4. słodycze dopuszczam w niedzielę

5. joga codziennie rano o 5:30 i codziennie wieczorem (min po 30 minut)

6. codzienne sprawozdanie jak mi idzie

Od tygodnia jem regularnie pozostało mi wyeliminować podjadanie po powrocie do domu:(

Zaczęłam ćwiczyć jogę ale przerwała mi choroba.

Teraz zobaczę co u was chociaż zaległości raczej nie uda mi się nadrobić.

Miłego dzionka:)