Dziś 112.0 kg stabilne no wkoncu jakiś spadek. Mryglo 111.9 ale kaze czekac wiec jeszcze na nia musze popracowac do konca roku chociaz te 2.5 na minusie uff bede sie starac, mimio chorob musze ta sile na wygibasy znalesc.
menu
razowiec I bialy ser
jablko 1.5 szt
ob. Karczek z grila tortilla z warzywami gyros plus kiszona kapusta i kilka pierniczków domowe wypieki z córeczką ok 350 kcal na plus z nich
podwieczorek herbata z miodem
kolacja razowiec koktajlowe rolada z szynki i sera białego.
Jak dojdę do 100kg to na pasku pozostanie już tylko 22 kg 👍, a za mną będzie 33kg to prawie odwrotnie jak jest teraz 21za mną /34 przede mna, a układ 33/22 już tak fajnie wygląda co do przebytej drogi.
Musze się postarać jeszcze bardziej i bardziej 🙂.
Milego dnia🙂
Kaloryka dziś 1940.
addictedd
22 listopada 2022, 18:32Hej, pisze prace magisterska dotyczącą sposobów radzenia sobie ze stresem osób z różną wagą. Czy możesz mi pomóc i wypełnić ankietę? https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSernljOncxv2ujQ8Zq7_VCH4iVXdN6LVth8xu2bfdf-T0Yncw/viewform?fbclid=IwAR0gMzeZ-SvlX3OikzlsmAOWZ-oT3JBTO8UxG9yA0pFVR2NnMZ_2nKAtr68 z góry dziękuję za poświęcony czas :)
joasiak
22 listopada 2022, 12:36Brawoooooo, naprawdę fajnie Ci poszło przez tę chwilę :-))))
waskaryba
22 listopada 2022, 13:51Ale te przestoje i podskoki wagi naprawdę potrafią zabrać nadzieję na spadek 😉
dorotka27k
22 listopada 2022, 11:24i tak trzymaj;) miłego dobrego dnia;)
waskaryba
22 listopada 2022, 11:51🙂 wzajemnie
PACZEK100
22 listopada 2022, 09:55Nooo ja bym już te mryganie wpisała:D
waskaryba
22 listopada 2022, 10:02A korciło mnie korciło 😄