Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ndz

Dziś proboje dalej.

Sn lekkie sałata kabanos szynka ogórek jedna kroma razowca 30g zmniejszony limit o połowę na rzecz białka,

2 sn owsianka pieczona 1/4 porcji skyr śliwka z nutą czekolady z biedry super kto lubi śliwki w czekoladzie ma zastępcę skyra 👏👏👏👏👏👏 brawo dla tych co to wymyślili jeszcze jest pomarańcza z czekoladą też dobre 😅 

ob kombinowany sałatka feta może light pizzA z mozarella i kurczakiem 

patent na rukolę znalazłam na Instagramie wytrzyma tydz : po otwarciu przełożyć do szczelnego pudełka i pomiędzy warstwy rukoli dać ręcznik papierowy kuchenny i fajnie jest mięsista przez tydzień.

popołudniowe 2 ciastka kruche z dynią 

kolacja pomidor szynka drobiowa kroma lodowa.