Dzisiaj strasznie chciało mi się słodkiego i już prawie wysłałam chłopa do sklepu po jakieś ciastka ale coś mnie powstrzymało. Przypomniałam sobie, że widziałam w serwisie jakiś artykuł o jabłkach
i zaraz szybko skomponowałam jabłko zapiekane pod kruszonką. Wyszło bardzo smaczne i ta chrupiąca kruszonka, Mmmmmm. Kalorie wyliczyłam na 160 także jako przekąska może być. Potrzeba słodkiego zaspokojona, więc dobrze jest
Śniadanie:3 wafle ryżowe z serkiem śmietankowym (warzywo jakoś mi dzisiaj nie przeszło)
II Śniadanie; 2 kromki z pasztetem (zaś bez warzyw)
Obiad: makaron razowy(filiżanka) ze szpinakiem, 1/3 kulki mozzarelli, udko z kurczaka, 3 kiszone ogórki ( zjadłam tylko pół obiadu, bo więcej już nie mogłam)
Przekąska: Jabłko zapiekane ( 2 jabłka-w kostkę, cynamon, 10g płatków orkiszowych, 5g płatków owsianych, pół łyżeczki miodu, 10g margaryny, kilka rodzynek. Jabłka pokroiłam w kostkę, posypałam cynamonem, na wierzch dałam kruszonkę z wymieszanych składników i zapiekłam w foremce aż kruszonka zbrązowiała i była chrupiąca)-2 porcje. Na pewno powtórzę bo mi smakowało.
Kolacja: druga porcja jabłka:), parówka, pół kromki chleba, pomidor
Przez cały dzień: 2 kawa, 1 cappuccino, 4 szkl. wody
Dziś nie mam weny do ćwiczeń, jestem zmęczona. Moje dziecko buszowało do 5 rano, pospałam może z 4 godziny, padam na pyszczek. Oby dzisiaj spało spokojnie. Dobranoc
