Z ogromnym bólem głowy, ale u nas wieje halny od kilku dni więc dla mnie to masakra. Prywatnie do doopy, zawodowo słabo, ale takie jest życie. Zaczęłam z myślą, że będę przenosić góry, a wieczorem pomyślałam ... niech stoją 🤭
śniadanie: owsianka z jabłkiem i migdałami
Drugie śniadanie: dwie kromki chleba orkiszowego z pieczonym schabem i marynowanymi patisonami
obiad: zupa ogórkowa
kolacja: zielona sałata z pomidorem, serem feta oraz chrupie pieczywo
Do tego 1,5 l wody, dwie kawy z mlekiem, herbata
aktywność: 90 minut (wg zegarka 939 kcal)
8 godzin snu
Czyli wg mnie (dla mnie) dobry dzień.
A jak wy rozpoczęliście nowy miesiąc?
annaewasedlak
12 lutego 2023, 20:12Rok zaczął się u mnie nie za dobrze.
diuna84
3 lutego 2023, 14:02hej https://840805.siukjm.asia/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/12906 zapraszam do wyzwania na skakance ja mam taki pomysł na luty skakanie można tez na sucho bez skakanki
Aldek57
2 lutego 2023, 21:17.... jestem w 32 dniu postu dr Dąbrowskiej, powodzenia
diuna84
3 lutego 2023, 14:01hej https://840805.siukjm.asia/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/12906 zapraszam do wyzwania na skakance
Aldek57
3 lutego 2023, 16:09😂 gdybym miała tyle lat co Ty .... to bym skakała
eszaa
2 lutego 2023, 13:54nie robie zadnych załozen, bo znam siebie;) będzie jak będzie. chwilowo trudno bo syn z UK przyjeżdża, a potem pewnie pojawi sie motywacja, żeby odrabiać straty. wspołczuje migreny
wojtekewa
2 lutego 2023, 14:11Pewnie będzie na wiosnę🤭🤭 a jak Twój cukier?
eszaa
2 lutego 2023, 14:28cukier w normie
Anankeee
2 lutego 2023, 10:57U mnie podobnie zaczął się luty😊
wojtekewa
2 lutego 2023, 11:52Jeżeli aktywnie i zdrowo to super, jak z biłem głowy to słabo 😁
Anankeee
2 lutego 2023, 13:02Na szczęście aktywnie😉