Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 42 - tydzień 6 - 0,7 kg mniej

42 dni dietowania za mną, bywa różnie. Dietą trudno to nazwać, bo nie liczę kalorii. Ograniczam słodycze i podjadanie między posiłkami. Waga w końcu zbliżyła się do 85. Cieszę się bardzo. Zostało 300 gram, aby zejść poniżej 85. Moja waga mur :)

Dwa tygodnie przede mną do podsumowania kolejnego miesiąca. Jak wspominałam, mam wzloty i upadki, więc cele nie są zbyt wygórowane. Chciałabym osiągnąć za ten czas wagę 84, czyli równe 2 kg spadku w skali miesiąca.

Nie jestem już otyła :D mam nadwagę xD Cieszę, się :) Aktualne BMI: 29,76 (to nić, że otyłość jest od 30) :D górna granica, ale jest.

Dzisiejsze menu:

7:00 śniadanie: kawa z mlekiem, shake bananowy z siemieniem lnianym i jagodami goi

9:00 II śniadanie: kanapka z serem żółtym, szynką i majonezem zamiast masła

13:00 Obiad: zupa pomidorowa z ryżem

14:30 obiad II: ziemniaki, surówka z kapusty pekińskiej, pierś z kurczaka duszona w warzywach

18:00 kolacja kasza manna z owocami, albo tost z szynką i serem z chleba pełnoziarnistego. 

W zależności od tego jak będę głodna. Kanapka bardziej mnie nasyci niz kaszka. Zobaczymy

Grzechy tygodnia:

2 kawałki piernika z powidłami (niedziela)

kinder bueno white o 22 w sobotę (namiętnie oddałam się netflixowi)

2 kawałki pizzy z mega ilością sera (piątek)

3 pączki tłusty czwartek

Buziaki